「一共有五項，每個二十分，馬上就是第一個俯臥撐了，你別說那麼多了，趕緊去集合了，去晚了就算棄考了，要掛科的。」說完之後鄧騫就飛跑起來，雖然他總成績墊底，但是體育倒還是弄的不錯，這可能和平時有時間就打球有關吧。
「集合，今天的體育課要考核五項，你們都做好準備了吧，待會先做準備活動，一定不要在發生什麼意外事件了。」那個體育老師明顯還記得楊樹那次的事，於是在考試之前先打好預防針。
在體育老師的帶領下，大家先稍微活動了一下身體，這個準備活動之所以重要，那是因為它可以讓身體的肌肉充分伸展，促進身體活動的協調，促進血液循環的速度，這對於之後同學們在考試的時候提高成績也有很大好處。
「好了，差不多就這樣了，現在正式開始考試，第一項是俯臥撐，雖然大家平時也有練習，不過很多同學都不標準，現在我給你們示範幾個，你們好好看清楚，待會就按這個標準來。」
「完成一個標準的完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉相互緊密配合，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，這套動作的重點就是要全身挺直，平起平落。」老師做了幾個標準的示範動作之後又給大家詳細的講解了一番。
「以前上課的時候我看到有些同學把手撐在台階或者凳子上，這種做法雖然省力，可以做很多個俯臥撐，但是卻喪失了原本的意義，是投機取巧的行為，在這次考試中希望大家不要犯這種錯誤。」體育老師有了上次楊樹的事件之後，現在對學生是絲毫不敢大意，於是又把幾個注意事項詳細說了一下。
本來之前上課的時候都是把同學們分成兩組，互相計數，但是這樣很可能會徇私舞弊，不利於公平公正，於是這次老師讓同學們六人一組，由三個老師來負責計數，反正每組僅僅十秒的時間，把三十個同學分成五組也不會太耗費時間的。
楊樹在看到老師做標準動作的時候就很佩服這種鍛煉方法，的確可以讓人體的各個部位都得到鍛煉提高，作為練武的初學者來說也是一個很不錯的方法，不過這對於他來說實在是有點小兒科就是了，於是楊樹稍微練習了一下就在十秒之內完成了九個。
這個成績當然不是最高，不過也足夠及格，主要是楊樹第一次完成這個動作，有些過於死板僵硬，以後慢慢練習自然還可以更快更好。
這就是為什麼鄧騫這種頭腦簡單、四肢發達的傢伙可以完成十個，平均每秒一個，這項的成績比楊樹還要好，當然有的是同學比鄧騫還要好得多。
「下一個項目是立定跳遠，所有人都跟我過來。」體育老師看大家完成了第一項之後，立刻就把所有人都帶到了預先安排好的場地。
「地上有我劃出的白線，距離標註的很清楚了，女生的及格線比男生稍微低一些，不過滿分都是兩米五，大家現在看我的動作，我給你們示範一次。」
本來正式考試的時候，老師是不會給學生做示範動作的，不過現在僅僅是月考，而且老師也擔心大家因為動作不標準而受傷，因此還是謹慎小心一些更妥當。
「立地跳躍對於下肢肌肉的力量要求很大，而且還必須要有很好的協調能力，在跳的之前要注意是直臂擺動，然後在開始起跳的時候也要很好地勢能轉化為動能。」這個體育老師明顯是理論和實踐兩方面的專家，以前上課的時候也常寫滿滿地一黑板的理論，現在雖然沒有寫字，但是也是滔滔不絕，最後一跳之後當然是輕易越過兩米五的百分線。
「下一個，鄧騫，準備好就可以開始了。」
聽到老師點名之後鄧騫趕緊往前一站，那躍躍欲試的表情全寫在臉上了，這種明顯不能控制自己心情的表現真是年輕稚嫩的標誌。
就看鄧騫大叫一聲，然後猛地一下向前面一撲，落地之時正好是兩米三的距離，這個成績已經可以說是不錯了，但是就在他得意之時卻有些重心不穩，然後不得已之下就要用手讓後扶去。
根本立定跳遠的規定，是以落地之後身體最後的位置來計算成績，鄧騫這一下要是扶到地上，恐怕能有半米的成績就算不錯了。
鄧騫自己當然非常清楚這一點，只不過他這時候實在是有些身不由己，想改變動作也是
第三十二章劈空掌
