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第427章臥推
「李公子，他教你的這種臥推方式根本就不對，剛剛還說什麼沒事的時候經常去推推牆壁找感覺，簡直要笑死我了......」
「推牆壁能有什麼感覺？你見哪個練健身的去推牆壁啊？」
王虎上來就是一頓冷嘲熱諷，剛剛段擎蒼跟李江海說過爆發力這一回事，想要肌肉大，又要保持爆發力，那就需要特殊訓練。
他建議李江海沒事的時候站著去推牆壁，那肯定是推不動的，但要找到一種感覺。
段擎蒼平靜道：「我有自己的訓練方式，你不能理解的話，就不要多嘴。」
王虎頓時樂了，道：「上次你拉動器械，用的全是爆發力吧？我不信你的綜合力量比我強！」
李江海皺了皺眉，說道：「段教練，不是我想質疑你，而是真的有這樣的問題......推牆壁，能有用嗎？」
段擎蒼就淡淡道：「你臥推的時候，很容易就能找到胸.部發力的感覺，但你站著的時候，與躺著就是全然不同的。讓你去推牆壁，只是讓你熟悉站著的時候用胸.部發力的感覺，久而久之，形成一種強大的慣性......」
李江海聽得若有所思。
王虎卻道：「好像真有那麼回事一樣，你臥推一個我瞅瞅？」
段擎蒼道：「李江海你臥推的時候肩胛骨有些晃動，這點需要注意。」
說完這話之後，段擎蒼也不搭理王虎，對方讓他示範，那他就得示範一個？
他隨意指點了李江海幾個重要的技術關鍵點，然後又細微分化講解了一番。
這讓王虎聽得在一旁連連搖頭，陰陽怪氣的表情。
「你這種推法，小重量還行，大重量就不怎麼樣了。」王虎嗤笑一聲，「給我一邊加個五十，我推給你看看！」
說完這話之後，王虎手底下的人立刻上來，搬著槓鈴片掛到了上面去。
這下，一邊就是七十公斤，總共一百六十公斤的樣子。
王虎一聲悶哼，雙腳踩住地面，將下半身都給抬了起來，背部靠死了椅子，將槓鈴直接推了出來，一個起落，乾淨利落。
「看到沒，要這麼推，胸.部受到的刺激才是最大的！」王虎一邊推，一邊舉重若輕地說著，好像很輕鬆一樣。
他那龐大的胸肌，立刻引來了一堆美女會員的眼神，這讓他不由洋洋得意。
「這人誰啊，穿一身西裝來健身房，這不是裝逼麼？還跟王虎這樣的猛男比臥推？」
「我從沒見過這麼裝逼的人，穿西裝來訓練的，哈哈哈，還有臉給人當教練呢！」
幾個會員都不由嘲笑了起來，覺得段擎蒼是來裝逼的。
王虎將槓鈴杆一下掛起，從躺椅上起來，隨便活動了兩下手臂，說道：「李公子，要不我帶你訓練好了，保管能讓你早日變成猛男！」
李江海看著王虎的胸肌，著實有些羨慕。
段擎蒼搖了搖頭，說道：「你想跟他訓練，那就讓他帶你好了。」
李江海有些不好意思地笑道：「那我就讓王虎帶我練練胸好了，爆發力之類的訓練，還是得找你！」
段擎蒼一臉無所謂。
「假貨就是假貨，一下就被戳穿了！」
「是啊，太沒本事了......」
第427章 臥推
