寧中則看了看天色，於是說道，「差不多了，已經一個時辰，你去休息吧，明天繼續。」聽到終於可以休息，雲蕭想要開心的跳起，發現雙腿早已沒了知覺，想走都難，「嘿嘿，師娘，蕭兒腿麻了走不了。」雲蕭情不自禁的撒嬌說道。
「就知道你會這樣！」寧中則好氣的笑道，將雲蕭扶回弟子居，剛好令狐沖也回來了，讓他好生照顧師弟。
雲蕭還是小孩子，和令狐沖比鄰而居，明白師弟是第一天扎馬步，自己也是這麼過來的，於是回房拿了一瓶藥酒，「躺床上我給你塗點藥酒，這樣第二天你的腿就會好很多。」
雲蕭聞了聞藥酒，覺得味道不對，當令狐沖第一下塗上來時，頓時疼的大叫起來，「酒狐狸，你這不是藥酒，是你私藏的烈酒吧。」
令狐沖仔細一看，頓時臉紅，為了不被師父師娘發現自己偷偷喝酒，他將喝的酒裝在了同樣的藥酒瓶里，這次卻是拿錯了，不過大師兄的威嚴不容侵犯，頓時咳嗽一聲，「要叫我大師兄！」
雲蕭很早就發現令狐沖偷偷喝酒了，加上他名字裡帶有一個狐字，給其取了一個外號，酒狐狸。看到令狐沖裝腔作勢，雲蕭於是故意大聲道，「師娘，大師兄又偷喝酒了！」令狐沖連忙捂住他的嘴，「別啊，你還是叫我酒狐狸吧，咱們是好兄弟，叫這個更親切。」
以前雲蕭聽過一句話，拜大哥當拜喬峰，交朋友當交令狐沖。令狐沖現在雖然年幼，已經爽朗豁達，不拘小節，喜歡開玩笑。華山上現在只有三個小孩，岳靈珊是師妹，雲蕭是師弟，至於另一個師弟，呵呵，年齡足夠當令狐沖他爹了。一個月的時間，雲蕭已經和令狐沖成了朋友。
雲蕭躺在床上休息，看到令狐沖在比劃剛剛岳不群教的劍法，於是問道，「酒狐狸，你這招叫什麼名字？」
「蒼松迎客，怎麼樣，帥不帥？」令狐沖擺了個姿勢問雲蕭，臉上一臉得意，這一招是今天岳不群剛教的，耍起來很是瀟灑。
雲蕭心裡記下令狐沖的動作，然後對著令狐沖開玩笑，「我看你更像是狐狸敬茶。」因為用的是劍指比劃，令狐沖的動作確實有幾分給人敬茶的樣子。
「你不懂，先站一年樁吧。」令狐沖看到雲蕭的苦樣，大笑走了出去。
「一年樁啊！」站樁一是為了鍛煉身體，二是幫助產生氣感，有了氣感之後才能練出內力。內力和真氣不同，無論是練內功還是外功，都可以產生內力，但只有內功心法才能將內力轉化成真氣，內力介於虛與實之間，真氣是真實存在的，並且可以有屬性，比較著名的九陽神功，能練出陽屬性真氣，可以傷人，也可以療傷。
雲蕭想起岳不群還教了自己二十四句內功入門口訣，這是將內力轉換成真氣的法門之一，不過效率很低，轉化效率取決於高深的內功心法。華山派的紫霞神功在江湖上也是一流內功。雲蕭將二十四句口訣反覆背誦幾遍，等自己產生氣感後就可以修煉了。
氣感，氣指的是氣血。人體內氣血運行到不同部位，不同狀態下會引起身體不同的反應。身體會有熱，麻，冷，脹等感覺，這些就是氣感。如果把氣感當作幻覺，那麼氣感也就會消散。站樁到一定地步，人的精氣神凝聚，幻覺慢慢變得真實，當能夠隨時隨地的感覺到時，也就完全產生了氣感。
今天站樁時，自己沒有注意到身體的感覺，因為到了後期已經完全麻痹了，看來要等到站樁完全入門後才能體會到。
上午習武，下午習文，雖然已經開始練功了，但讀書還是必不可少的，雲蕭拖著疲憊的身體來到教室，看到岳靈珊的樣子，自己終於心理平衡了。兩人的座位連在一起，令狐沖個子高，在後面。雲蕭挑釁的說道，「小師妹，你怎麼不坐呀！」
岳靈珊也站了半個時辰的裝，下半身累的發麻，雖然師娘給她上藥了，不過現在還是兩腿發抖，不敢彎曲。
岳靈珊冷哼一聲，「哼，你是師兄，你先坐！」，同時心道，你今天比我多站了半個時辰樁，腿應該比我還麻，看你怎麼坐。
上午站樁後，到現在已經過去兩個時辰了，雲蕭的腿確實還在發抖。自己前面半個時辰和岳靈珊差不多，後半個時辰雖然掌握竅門，輕鬆了不少，但還是比岳靈珊多站了許久，腿麻的比
