羅家那邊比賽進行的如火如荼，羅修卻依舊還留在雲州。
于歸晚的離去雖然讓羅修很失落，但是他卻並沒有因此而有任何的沮喪。
他知道，如果不抓緊時間修煉，他和于歸晚之間將不會再有任何的交集，她那樣的天之驕女只是偶然降落凡間，自己一個窮小子想要抓住，只能比別人付出千百倍的努力。
隨著舌頭肌肉的淬鍊完成，羅修終於達到了完美淬鍊的效果。
之前他還能壓制體內的丹田氣，不讓自己突破到凝筋境界，可是隨著完美淬鍊肌肉後，他的丹田氣再也無法壓制，自然而然的就突破了。
因為他已經到了練肉期的極限，別人從練肉突破到凝筋可能還有一個瓶頸，可是羅修目前的狀態已經不存在這個瓶頸了。
從練肉跨入凝筋，一個小境界的提升，卻給羅修帶來了天翻地覆的變化。
全身肌肉凝實，再無一絲牽絆之處，筋脈開始有了收縮的跡象，身體的力量猛增了一截。
雖然沒有達到翻倍的程度，可也有很大的增幅，羅修估計，此時他一拳差不多能夠有兩千斤的力量了。
要知道，其他人從練肉到凝筋，本身實力並不會有太大的提升，羅修認為這應該是完美練肉之後帶來的效果。
這個發現，也讓他更加的堅定了內心的想法，日後的每一步，都要走的無比牢靠，單單是這種額外的增幅，就是他越級挑戰的根本所在。
這些還不是最大的變化，羅修在完美練肉的那一刻，他發現了自己聲道的變化。
不是說話的語音變了，而是他以丹田氣發出的一聲大吼，居然激起了泉水的波浪！
這是音攻！
那個李孤峰隨手杜撰的雜書，居然一語成真，真的讓羅修練出了門道，掌握了奇異的音攻技巧。
雖然羅修沒有機會找個人試試音攻的威力，可是就憑藉一嗓子掀起浪潮的力量，這絕對是他的一門撒手鐧。
境界提升，他的丹田氣再次壯大了一分，本來他的丹田就比一般人要寬闊一些，此時更是內力如潮，按照羅修估計，應該能夠和一般資質差的鍛骨後期相比了。
羅修回到了他和于歸晚所住的宅子裡面，又在裡面呆了三天。
一來是鞏固凝筋期的境界，二來這幾天他都在研究韓青關於凝筋期的思路。
憑藉韓青靈魂給他帶來的啟迪，他完成了完美練肉，對於韓青這個丹術的天才，羅修還是很信任的。
凝筋期和練肉期不同，所謂的筋，其實不單單只有筋，其中包括了所有附屬於骨骼上的肌腱、韌帶、筋膜等軟組織。
這些組織的作用主要是起骨與骨之間的連接、聯絡作用，它與骨共同具有保護人體臟腑，以及通過關節使肢體完成各種功能活動的作用。
人體筋的數目共計485道。
其中人體正面上部62道，人體正面中部126道，人體正面下部72道，人體背面127道，以及額外筋98道。
羅修在自己住了兩個月的床上盤坐，慢慢的整理思路。
「筋脈和肌肉相連，和骨骼相連，相互之間作用，息息相關，我完成了完美練肉，這凝筋一途至關重要，只要這一關過了，那麼鍛骨就會輕鬆許多。」
「所謂凝筋，就是讓筋脈最大程度的舒展，拉伸，只有將筋脈完全拉開，才能如同練肉一般，以丹田氣注入，淬鍊強化。」
「這個過程也很痛苦，幸好我年幼時運動足夠，筋脈本身也算舒展，不然身體日趨成熟，拉扯筋脈的痛苦也不是一般人能夠承受的。相對男孩子來說，女孩子過這一關反而要簡單一些，因為她們的身體本身就比較柔軟，舒展筋脈更加容易。」
「常言道一根筋，其實就是指人體最重要的一條筋脈，這筋脈從頭頂的巔頂直到尾椎處，這才是凝筋的最關鍵點，應該放在最後。其次，則是四肢上的主筋脈，俗稱手腳筋，如手臂，左右手各有伸、屈、力、通四條筋脈，這四條筋脈是發力的重中之重！」
「腳部也是如此，雙腿各有伸、屈、力、通四條筋脈，這雙手雙腿的十六條筋脈，就如同練肉的三十二塊大塊肌肉一樣重要，除此之外，就算心脈上的筋也只是起到保護作用的。」
