一組三十個俯臥撐完畢，馬上起立活動一下筋骨。
康銘站在隊列前說出了此次負重深蹲的任務：「劉志強！趙樹勇！劉剛！」
「到！」
「向前一步！」
夸！三個人向前邁出一步。
「孫杰！王大路！張磊！你們三個人騎在他們的肩膀上！」康銘繼續下達命令。
「是！」三個人心裡美滋滋啊。
前面的三個人全部蹲下，後面的三個人一邁腿全都騎了上去。
「我去，你這麼重啊？」張磊落在趙樹勇的肩膀趙樹勇立刻就感到了重量，小聲嘀咕了一句。
「準備！十個一組，開始！」康銘大聲喊道。
三個人咬著牙，脖子上的青筋都爆出來了，往上起身。
「呀！」
「加油啊，兄弟，早知道我今天早上就不吃飯了，給你減輕點重量。」幾個人坐在戰友的肩膀上還開起了玩笑。
簡單的是個深蹲在他們看來簡直是要命，每一次的起立蹲下都是在用吃奶的力氣去完成。
十個完成之後前面的三個人基本上全都想躺地上睡一覺，肩膀上的酸痛，腿肚子的疼痛讓他們不斷的露出痛苦的表情。
「換！」這時康銘下達了換人的命令。
劉志強他們一聽頓時就開心了，馬上站起來給剛剛騎在自己肩膀上的三個傢伙摁在了地上，不等康銘下命令就全都已經就位了。
康銘看著他們的樣子偷偷笑了一下。
「準備！開始！」
「快點，快點，早上沒吃飯嗎？」
「你故意的吧？穩一點，穩一點。」
幾個人在他們肩膀上開啟了報復模式，一句一句的嘀咕聲吵得前面的三個人都快沒力氣了。
好在堅持完成了這項訓練，本以為能休息的時候康銘竟然又下達了命令：「換！」
劉志強他們全都愣在原地看向康銘：「班長，還換啊？」
「我說的沒聽見？換！」康銘目光嚴肅的看著他們低聲命令道。
「是！」
就這樣三個人不斷的在轉換著角色去做著深蹲訓練，換了三次之後康銘才下達休息的命令。
原地休息十分鐘之後馬上進入到負重折返跑，負重翻越障礙，最後在午飯之前在去單槓那裡來上幾組引體向上，一上午的訓練這才算是結束了。
聽到吃飯的哨聲六個人想要邁腿跑向食堂卻發現自己的腿都已經不聽使喚了，好像這條腿不存在一樣，看著手心裡被單槓摸出的血泡，感受著自己渾身的酸痛，這是他們第一次有這種感覺。
中午來到食堂劉志強端著飯沒有去康銘他們這邊而是悄悄的去了顧強身旁。
康銘掃了一眼看到劉志強坐在顧強的身旁時就知道這個傢伙在幹什麼。
顧強看到劉志強坐在自己身邊愣了一下，抬頭看了看康銘那邊。那邊有座位啊，坐我這幹什麼？
「中隊長。」劉志強像做賊似得喊了一聲。
「嗯，怎麼了？」顧強一邊吃著飯一邊回答道。
「我們班長最近是不是受什麼打擊了？」
「受打擊？受什麼打擊？」顧強被劉志強的這句話問的有點迷糊。
「他....他現在給我們的訓練強度簡直是...哎。」劉志強說著還不忘向康銘這邊看看情況，生怕康銘看到了一樣。
顧強聽到這話忍不住的和政委都笑了起來，這可是第一次又新兵來找自己訴苦說這件事啊，在加上他們班一共有六個人為什麼偏偏就他來找自己，這讓劉志強在顧強的心裡印象一下子就滑落了不少。
「你說說訓練強度都怎麼加大了。」顧強對劉志強問道。
「早上五點起床一個六公里，然後回來出早操五千米，俯臥撐三十個，還要去打掃衛生，吃完了早飯俯臥撐三十，負重深蹲三組，然後就是負重往返跑，負重翻越障礙，最後還要來五十個引體向上，這才是一上午的訓練啊.....」劉志強說話的時候臉上都是驚恐的表情。
顧強聽完後點挑著眉毛眨了下眼睛。
突然間站了起來：「康銘過來！」對著康銘喊了一聲。
一旁的劉志強想要攔住顧強可惜沒攔住。得，這回算是自己真玩完了，背後打小報告這件事可不是件好事。
康銘放下碗筷立刻走了過去，全食堂的戰士全都看向了這邊。
「趕快吃飯。」顧強掃視了一圈低聲命令道。
「坐下！」隨後指了指對面的椅子對康銘說道。
「是！」康銘筆直的坐在了椅子上。
「你知道特勤一天要跑幾個五公里嗎？」顧強對著康銘開口問道。
康銘搖了搖頭，我怎麼知道？我又沒去過。
「最少四個五公里，早上一個，上午一個，中午一個，晚上還有一個，還有你知道特勤的負重深蹲要做幾組嗎？」顧強繼續問道。
康銘依然搖著頭。
「最少五組，而且是不間斷的啊，然後負重折返跑，負重樓梯攀登他們最少都是十層樓起步....」顧強對著康銘娓娓道來，一旁的劉志強越聽越不對經呢？
怎麼我現在趕快中隊長是在嫌棄我們的訓練強度太低呢？
「中隊長，班長，我感覺我們的訓練強度沒問題，真的。」劉志強趕快攔住他們兩個人插了一句。
「想要當特勤想要當精英那你不付出多一點怎麼可能？我明天從張魯那給你弄一份特勤的訓練大綱，你到時候就給我按照大綱訓練他們。」顧強對著康銘說道。
「是！」
「好了，去吃飯吧。」
「是！」康銘站起來對著劉志強神秘的笑了笑，轉身回到了自己的座位上。
劉志強想要站起來一同回去的時候被顧強叫住了。
這種感覺劉志強一輩子估計都忘不了。
他非常尷尬的做了回來看著面前的飯菜就是不敢動筷子。
顧強扭頭看來他一眼：「吃啊，不餓啊？」
劉志強聽到這話後低著頭就往嘴裡扒拉米飯，顧強和政委看著他的樣子笑了笑，然後給他夾了一些菜：「多吃菜，要不怎麼長身體。」
「嗯嗯嗯！」劉志強只想快點吃完飯，快點離開這裡。
自作孽不可活啊。
