真氣經陽升陰落之後，最後回歸玉池，完成一個小周天循環。如果想壯大真氣，需每日採藥練氣，做小周天搬運，勤練不輟方能臻至圓滿。
洪武玉池真氣自生，全身經脈暢通，先天條件優於常人太多，練起功來事半功倍，效率高得嚇人。僅僅一天的時間，洪武丹田中的一縷真氣就變成了一小團，抵得上別人數月之功。
常人採藥練功，每日只取子午之時，修煉兩個時辰便不再練氣，否則，過度採藥練氣會導致精氣不足，嚴重的會傷其根本，真氣反倒會停滯不前。
洪武渾身氣血極其雄厚，丹田真氣自生，根本不怕氣血虧空，每日練氣八個時辰都不會傷身，而且洪武經脈自通，採藥和小周天搬運同時進行，效率高得嚇人。
洪武下丹田中氣血凝聚至極自行產生的那一縷真氣至真至純，十分的純淨不含一絲雜質，真氣品質相當的高。
洪武自行修煉了十天，進境飛快，下丹田中一大團真氣在緩緩圍繞著血丹旋轉，不斷的採藥練氣，另一股真氣則是在任督二脈之間循環往復，做著小周天運轉。
由於洪武每天都要練氣八個時辰，幾乎沒有外出過，而且每天需要較多的食物補充氣血，他一天的食量是一般弟子的四倍還多，讓送飯的童子咂舌不已。
好在這個世界靈氣比較充足，食物都是蘊含靈氣純綠色食品，否則洪武吃得更多。
洪武納戒中的靈果在這裡發揮了巨大的作用，他內功修煉進境如此之快有一部分得益於這些靈果。
洪武剛入全真教就閉門修煉了十日，沒有和其他師兄弟交流，導致一些三代弟子對洪武幾乎沒有什麼印象。
今日，洪武的師父丹陽子馬鈺派人來通知洪武，他要考校一下洪武的進度，洪武來到馬鈺的住處，他的幾個師兄已經到了。
「師父。」洪武見了個禮後便站在一邊，他入門最晚，所以站在最後。
大廳中有兩個師兄在切磋，他們使的都是全真劍法，一招一式有板有眼，顯然是下過功夫的。兩人乒桌球乓對了數十招，最後，一個師兄真氣不濟，露出了一個破綻，被對方抓住，將劍橫在了他的脖子上。
師兄們都切磋完畢後，馬鈺再一一點評，最後讓他們回去繼續練習，只留下洪武一人。
「志玄，過來讓師父瞧瞧，這些天是否連出了真氣。」馬鈺面帶笑容，十分和藹。
洪武走到馬鈺身邊，馬鈺抓起洪武手臂，一縷醇和綿長的真氣沿著洪武的經脈直接進入洪武的下丹田之中。
這縷真氣剛接觸到洪武下丹田中血丹外那團旋轉的真氣雲時，便被這股旋轉的真氣雲拉扯過去，然後絞碎吞噬。
「這？」馬鈺震驚了，他發現洪武不僅練出了真氣，而且僅僅十天時間就修煉得如此渾厚，相信再過得兩月，他都能將全真大道歌修煉圓滿了。
「你不僅根骨過人，天賦毅力更是無人能及。」馬鈺心中暢快，能得到如此天才的一個徒弟傳承自己的武學，今生無憾了。
「全靠師父教導得好。」洪武小小的拍了個馬屁。
「好！好！有此成績卻不驕不躁，十分不錯。本來還想過些天再將金雁功傳給你的，既然你的內功已達到要求，我今天就傳授給你。」
金雁功雖然只是一種輕功，但是對全真教的內功有很好的輔助修煉作用。
「志玄，你須謹記，動靜相合，體用雙修。」馬鈺又道出了一項內功修煉要點。
丹陽子先將金雁功的步法演示了一遍，洪武看過一遍之後便走了個八分像，再練兩遍，馬鈺在一旁指出一些不足，洪武本來就是一位內家拳宗師，對這些招式的領悟力很強，馬鈺稍微一提點，洪武便明白了其中訣竅，甚至舉一反三。
馬鈺在一邊又喜又憂，喜得是自己的徒弟十分天才，學什麼都快；憂的是洪武再用這種速度學下去，他很快就沒得東西教了。
待洪武學會金雁功步法後，馬鈺再將配套的心法口訣傳授於他，並將其中一些使用真氣的要
