跨過了數不清的冰川，跋涉過數十公里的冰原，終於到了，真正的格陵蘭島。
冰塊一樣的堅硬岩石，厚實雪層下的淡灰色土壤，親切的讓人忍不住跪地親吻。
大地才是人類的歸宿。
畢方靠在石頭上，大腦微微有些眩暈，這是低血糖的症狀。
「我已經三天沒進食了。」
鏡頭前，畢方一臉平靜的說出這句話，伴隨著的，是胃部灼燒般的疼痛，頗為疲憊的他靠在石頭上閉目養神，進行簡單的休息。
直播過那麼多次，這是他最久的未進食記錄，大量的胃酸分泌得不到中和，讓胃裡像是塞了一團火球，灼熱且刺痛。
「人不吃飯能活多久，其實並不能給出一個具體答案，06年，曰本一位徒步旅行者內越光孝在一次登山旅行中不幸摔下山，在不能動彈的情況下，只靠喝雨水存活了24天。」
「11年，芮典男子彼得凱爾斯伯格開車時遭遇雪崩，他在被雪完全覆蓋的車裡僅靠吃雪存活了2個月。」
「丑國魔術師大衛·布萊恩，03年在泰晤士河邊的一個透明玻璃盒子裡生活，24小時全程直播，只喝水不吃任何事物，堅持了44天才出來，出來後，他的體重掉了20斤，但其它身體指標基本完好。」
「這說明，人體如果不吃飯，僅靠喝水是可以存活很久的，但一定會非常虛弱。」
【別說了，已經感覺到餓了】
【嚇得我趕緊扒拉了三碗米飯】
【三碗？脹不死你】
【以前減肥的時候試過，第一天很餓，但還能忍，第二天就開始控制不住了，而且身體容易覺得冷。第三天突然不餓了，但是身體明顯虛弱，一點力氣沒有，而且很神奇的身體會自動早起，完全不需要調鬧鐘，很容易睡著。】
【哈哈很容易睡著我好怕一睡不起了】
【低血糖很危險的不及時補充很容易就過去了】
「減肥靠不吃飯並不好。」畢方睜開眼，看了眼彈幕提醒道，「不吃飯，或者少吃，會讓身體自動進入低代謝狀態，也就是『湊合著也能活』的狀態。」
「44年，丑國明尼蘇達大學的安賽爾·凱斯做過一個飢餓實驗，這是一個相當反人性的實驗，過程也比較複雜，我不多說，但裡面有一個對照實驗，可以理解為先正常吃飯，再挨餓，再正常吃飯，聽起來像不像正常的節食減肥？」
不少觀眾下意識點點頭。
畢竟不可能永遠節食，後面飲食總是會恢復正常的。
「頭暈，脫髮，水腫，怕冷，怕光，怕聲音，視線模糊，持續耳鳴，反應遲鈍......」
畢方嘴中突然冒出了一連串的詞彙，最後才說道：「這些都是實驗過後的後遺症，參加實驗的，沒有一個人有例外。」
【？？？】
【什麼鬼，這麼嚴重？】
「實驗是極端的，我們日常減肥當然不會這麼嚴重，但也需要警惕，我們一直熟知的卡路里公式其實是錯誤的，很多人覺得減少攝入卡路里就是減肥，這是錯誤的，因為攝入和消耗，從來都沒法劃等號。」
「每個人的體內都有一個平衡系統，我們少吃，身體就會進入低耗能模式，減少消耗，也就是降低體溫，力量，以及大腦調節的能力，你會虛弱，暴躁，抑鬱。」
「而消耗下降容易，提升很難，一旦適應低消耗模式，就算再吃之前一樣的飯量，也沒法將代謝提高回去，除非短時間進行大量運動。」
「所以等到再正常吃飯，你攝入和節食之前一樣的能量，消耗卻一直沒有提上來，反而會讓身體儲存起更多的能量，也就是脂肪，這就是很多人會遇到的反彈。」
【臥槽，恍然大悟】
【怪不得我姐每次減完肥，不到一個月就胖回去了，而且更胖，周而復始】
【給我女朋友看看（狗頭）】
「減肥，還是要多運動，提高代謝的同時，維持正常飯量就足夠了，不需要特地去改變自己的食物結構，而且最好可以細嚼慢咽。」
「很多時候，胃和大腦的反應是不一致的，胃滿了，但大腦卻
第六百四十八章 土也能吃
