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夢妖他們三個釋放影子球，不停的消耗體內的幽靈能量，通過不斷使用影子球的方式來提升影子球的攻擊力。
而且消耗光幽靈能量之後，夢妖他們再次恢復後就會得到一定的提升，這其實和黑澤訓練淨化靈力是同一種訓練方法。
當夢妖，夜骷髏，鬼斯，三個小幽靈將體內的幽靈能量消耗一空後，拖著疲憊的身軀回到黑澤的身邊。
黑澤早就準備好了他們的精靈食物，聞到香味立馬撲上來，抓起精靈食物就大口大口的吞吃。
而黑澤也發動淨化靈力，挨個的給他們加持淨化之力，避免他們被惡靈能量入侵。
夢妖三個是幽靈神奇寶貝，他們會被動的吸收周遭的幽靈能量，如果黑澤不施加保護，他們必然會被惡靈能量入侵，即使南邊的惡靈能量比較稀薄。
等到黑澤將夢妖三個的問題處理好，他來到黑暗鴉和咕咕站立的大樹下。
「你們兩個也下來吃點東西吧，然後我教你們兩個學習冥想技能。當初通過不睡覺的方式來學習念力，那是因為我還不知道冥想技能的訓練方法。」
通過不睡覺來磨練精神力的方式不可取，不過意外的契合了一部分冥想的要點。
「等掌握了冥想的使用方法，你們就可以通過冥想來取代睡眠，一開始的效果，可能沒有不睡覺這麼明顯。」
「可是隨著你們對冥想技能掌握的加深，冥想的效果也會越來越好。」
黑澤其實挺認可不睡覺提升精神力的訓練方法，因為夢妖他們三個不喜歡睡覺的夜貓子，基礎精神力就非常不錯。
可是麗娜告訴他，這種訓練方法會透支神奇寶貝的潛力，不可取。
就像人熬夜熬多了對身體不好一樣，那種越來越精神的亢奮，其實就是在損傷你的身體。
於是，黑澤帶著他的神奇寶貝圍成一圈，開始進行冥想。
走路草因為沒辦法學習冥想技能，他一個人在一旁搖曳著頭頂的青草，接引明亮的月光能量，這才是他需要的東西。
冥想結束，黑澤不僅不覺得疲憊，還愈發神采奕奕，他覺得自己通宵都沒問題，便運轉淨化靈力依次給神奇寶貝梳理身體。
正當黑澤再次放棄祛除黑暗鴉體內頑固的污染時，武石就從睡袋裡起來了。
「怎麼不多睡一會兒？」
「我還能讓你這個小屁孩守到後半夜？你去睡吧。」
黑澤搖搖頭，將手按在剛剛結束接引月光的走路草身上，緩緩注入淨化靈力。
「最後一個了，等我淨化完走路草就去睡覺。」
「不是，你成天消耗這麼多淨化靈力，你的身體吃得消？」
雖然將體內的能量消耗一空，然後再冥想恢復是一個鍛煉的好辦法，可是武石在黑澤這個年紀，最多的一天也就做到了三次。
可是從白天到現在，這似乎已經是黑澤第五次給神奇寶貝注入淨化靈力了吧？
待到走路草的身體調理好了，黑澤的確感覺到了身體有些疲憊，可他不覺得有什麼大問題，疑惑的看著武石問道：
「沒問題啊，我現在還算是活力滿滿，我中間也有休息的啊，這種訓練方法不是你傳授給我的嗎，有什麼問題嗎？」
辦法沒有問題，可是黑澤這個身體素質是不是有點太好了，武石有點擔心黑澤是不是透支了身體的潛力。
「你小子確定你的身體沒問題，可別硬撐啊。算了，我幫你檢查一下。」
武石將手按在黑澤的背上，一股土黃色的能量緩緩的滲透進去。
武石運轉他的岩心之力來回流轉了三圈，結果一點問題都沒有發現，感覺比當初他幫黑澤檢查的那一次，似乎強大了一半有餘？
「你小子最近吃什麼了？」
「我們三個吃的不是一樣？」
「也對，那你小子怎麼強壯了這麼多，感覺都快能掀翻肯泰羅了？過度壓榨身體的壞處，我之前就同你說過，可千萬不要為了求快，弄壞了身體。」
一
