第三個比賽日就是冰舞的韻律舞和女單自由滑，早上在主館有最後一次的合樂。在這期間，楊栢安再次嘗試了三周半和外點四，落冰狀態都不是很理想。
布萊恩知道楊栢安的傷也沒有完全恢復，但他也勸不動楊栢安，讓她把難度放一放。只要醫生鬆口說能讓她上冰，楊栢安就肯定會拿出她力所能及的最高難度在世錦賽上展示。
除了想挑戰自己以外，楊栢安這麼做還有一個目的就是試水四周。她和圖爾金巴耶娃都屬於P分差不多的類型，國籍也是非常平等的不高貴，可以觀望一下裁判對於這樣的四周的認可程度。
畢竟俄羅斯能上四周的小女單的分數，對於她能拿到的分來說沒什麼參考價值。
四大洲她確實顧慮著之後的比賽沒有嘗試，但世錦賽不一樣。即使後面有世團賽，她也可以降難度上，再往後就是休賽季了，正是養傷上學的時候。
不過這樣伴隨的風險就是明年的名額情況，楊栢安有自信保持前八的名次，也對陳虹伊有信心。
畢竟都進自由滑了，積分就是16起步，離28的距離給了楊栢安很高的容錯率。
在50%的成功率紙面以及楊栢安再三保證如果情況非常差肯定不會拿身體冒險之後，布萊恩教練還是妥協了。但同樣，楊栢安必須保證休賽季傷勢恢復之後再練習四周，並且要好好養傷。
反正她休賽季回國……問題不大。
楊栢安這麼想著，還有點沾沾自喜。
等休賽季的時候她就會知道她這個想法有多離譜。
冰舞的比賽率先開始，王詩玥柳鑫宇這次的韻律舞再一次刷新個人和賽季最佳，以68.47分位列第十四，也再一次刷新中國冰舞的最好成績。
楊栢安也只是得知了結果，這一天她都在準備自己的比賽，根本不敢分神。
女單自由滑在下午五點半開始，但楊栢安上場的時間是在晚上九點十分左右，梅娃比她早一些。所以她先吃了點飯，才和梅娃卡著點到達場館。
達勒曼比她們更早出場，於是布萊恩教練陪著她更早到達。
這也不是她第一次世錦賽了，經過前兩次大賽的洗禮讓楊栢安的心態更加穩定，也給了她更多的自信。
一進入後台，楊栢安就迅速進入備賽狀態。熱身結束之後第一組已經進行到了尾聲，楊栢安就在後台一邊跳繩一邊看了陳虹伊的自由滑。
雖然整體來看她的表現還算不錯，但還是受到第二個跳躍摔倒的影響，後續的動作質量都因為有些猶豫而有所下降，以157.59的總分暫列第四。
這樣楊栢安只要保住前十二的名次，就一定能保住明年的兩個名額。
宮原知子自由滑也幾乎完美完成，自由滑145.35、總分215.95暫列第二。而短節目失利的紀平梨花，在自由滑順利完成了3A+3T的連跳，但有些遺憾，她在稍後三周半的單跳摔倒。
不過這並沒有影響觀眾為她精彩的節目全體起立鼓掌，她也拿到82.63的技術分，自由滑152.59、總分223.49暫列第一。
這就像一個發令槍一樣，標誌著第三組的結束，第四組的爭奪戰正式開始。
依次介紹過隊員，六練就正式開始。梅娃在第一位出場，之後就是林妹妹、花織、雜技、小et還有她。
楊栢安的節目構成里放了三周半和四周，整套節目的跳躍幾乎都換了一遍，其中的步法編排和銜接也是大改。
也就是勞瑞在加拿大，還人好，不然哪怕對於自己的選曲再熟悉，楊栢安也不可能在四大洲之後這麼短的時間內，和節目磨合得這麼好。
在出發世錦賽之前，楊栢安在蟋蟀的冰場上合樂練習了三遍，每一次跳躍和節目配置都不一樣，把在一邊旁觀的大衛都看麻了。
「安，你是要把一套節目滑出一百個版本嗎？」 「……這也是為了這個外
