訓練就在設定後馬上展開，站在正手區的湯老師，首先將球以直線，高高地發至董明的反手後場，面對這樣一個非常到位的後場高球，董明需要以直線殺球來應對，實話實說，董明想將此球殺出多高質量，基本沒有可能。筆硯閣 www.biyange。com 更多好看小說此球非常到位，無論遠度還是高度，沒有太多漏洞，並且，董明沒有學過跳殺，根本不存在抓住來球高點的機會，他的這一拍殺球，只能在球處在下落階段擊到。稍一分析就能知道，下落階段的羽毛球，球頭必然向下，而殺球之時，球拍還會有下壓動作，因而，這種情況之下球拍與球接觸，能獲得怎樣的效果可想而知。
「嘭」地一聲，董明將球以直線殺向湯老師方向，球殺得比較勉強，球與拍發生碰撞之後，飛行速度較慢，線路也相對平直，從飛行軌跡上來看，其落點預計會達到後半場。董明的回球質量顯然不被湯老師認可，她皺了皺眉頭，卻也沒有馬上說些什麼，手中球拍輕輕一擋，羽毛球改變了飛行軌跡，向董明的正手網前飛去。殺球回網前，哪怕來球速度再慢，也不是普通拉、吊球速可比，反彈回球的球速同樣不慢，雖然董明事先清楚羽球飛行線路，他處理此球之時，幾乎暴發出了全部的力量！羽毛球球員殺上網，對速度要求之高可見一斑，這也是董明近期剛剛清理了身上的暗傷，同時，他在磨穴期第三階段，綜合能力又獲得了一定的提升，換成以前，他能不能輕鬆完成這個動作，還真不好說。
果然，剛剛董明的救球動作，又讓湯老師顯出欣慰之色，這一輪的套路球，前兩球的難度都不是董明以前所遇到，雖然他完成得算不得多優秀，不過隨著董明練習數量的逐漸增多，他遲早能夠針對這種球的處理，變得逐漸熟練。
球來到了左婕的區域，這一輪的訓練，左婕負責的區域沒多大難度，她以一個直線高遠球，回到了對方的正手後場。左婕的後場球質量馬馬虎虎，不是特別到位，高度也明顯不足，但對於訓練董明跑位及練球，基本夠用，她的任務只是為了充分地將董明調動起來，讓他在奔跑之中慢慢適應羽毛球各項技術動作。
或許是左婕的球質量不高，董明獲得了充分的準備時間，他在這個位置的劈吊網前作得不錯，然而哪怕董明做得再怎麼完美，等在網前的湯老師，仍然可以輕鬆將球放網。隨著董明再次大幅度轉移，在球落地之前，終於堪堪將球回放過去，不過球是回放了，卻只是做到了最沒有技術含量地將球彈過球網，沒有形成搓球。形成搓球的網前球，有幾個明顯的優點，首先過網高度容易控制，不易出現過高的網前球，而被對手撲死，另外，搓過網的球，球體會帶有不規則的翻轉，對手在處理時再次形成回搓相對困難，而不得不將球挑至後場，創造出進攻機會。ァ新ヤ~⑧~1~中文網ωωω..còм <、域名、請記住
湯老師眉頭再次皺起，看來自己這次放網速度又快了，剛剛接觸這種快速大幅度調動的董明，顯然還不太適應當前節奏，見到董明再次回出低質量球，心裡也知道自己有些急切，不得不將出球的速度放慢下來。
一輪套路球打完，接下來，只需要按照剛剛的球路重複即可，從現在場上的情形來看，董明的奔跑速度比之前的訓練，提高得不是一星半點，守在網前的湯老師，雖然將給球速度降了一些，整體訓練強度卻擺在那裡，董明仍然不得不全力以赴。
接下來的訓練之中，熟悉了球路之後，董明的表現好了一些，卻也僅僅是稍好一點，要知道，控制這個套路球速度的人，正是站在網前的湯老師，董明的表現全部落入她的眼中，她可以根據董明的實際情況，隨時調整節奏，這個套路球董明跑下來，讓他苦不堪言。網更新最快 手機端：:/m../
回出低質量球不算什麼，直接失誤也頻繁出現，沒有辦法，持續性保持大範圍場上移動，哪怕水平再高些的選手，也很難吃得消，更何況董明這個接觸球剛剛半年的小白？
這一輪的訓練，大約持續了半小時左右，董明失誤率明顯提高，湯老師也明白張弛有度的道理，理性地叫停了訓練。她沒有過多評，因為她自己也非常清楚，剛剛董明訓練的這個套路球，哪怕是她當初在康寧師範接受訓練之時，都屬於高難度套路，董明能做到這種程度，已經遠超她的預期。
