鄭商奇不愧是博學多才的武道家，根據樂夏的情況，他很快便給出了一套系統的基礎鍛煉方法。一筆閣 www.yibige。com 更多好看小說
而樂夏也將在接下來的時間裡，開始在鄭商奇的指導下進行體能訓練。
第一項，就是傳統武術修煉中的固有環節，蹲馬步。
馬步蹲得好，可壯腎腰，其他的不用說，就這一點就讓人有足夠的理由練習下去了。
馬步雖然說是樁功，但是想要站好卻需要調動全身肌肉配合，而鄭商奇為樂夏準備的也並不是一般的馬步。
鄭商奇對樂夏的要求是，一邊蹲馬步，一邊做科琳練習劍道的木樁。
之前樂夏也看到了科琳練習劍道的時候就只是一個人拿著竹刀在那裡不停的揮舞，以外行人的眼光看上去似乎有些傻。
現在科琳不需要再重複樂夏眼中的傻行為了，她有了一塊固定的木樁。
當然，鄭商奇這麼做是為了鍛煉樂夏，而不是懲罰他，所以他沒有規定樂夏只能做一動不動的木樁，他可以選擇躲避或者用手臂拳頭去阻擋科琳的竹刀。
但是有一點需要注意，那就是無論他做什麼動作，腰部以下必須保持馬步的姿勢，不能有太大的變形，不然就要成承受柳條的抽打。
這不算體罰，鄭商奇小時候練功的時候，他的老師要求的比這個要嚴格多了，而小小的他照樣咬牙挺過來了。
而樂夏已經是一個成年人，沒有理由比小孩子的自己要差。
樂夏也知道鄭商奇是一片好心，所以沒有牢騷也沒有拒絕，而是在道館大廳穩穩的蹲了下去，同時對科琳喊道，「你，過來吧。」
十歲的科琳提著木刀來到近前，個頭剛好跟蹲馬步的樂夏差不多，這個高度很有利於她的木刀劈砍。
不過在動手之前，她還是抬頭看了一眼鄭商奇，「鄭哥哥，我真的要這麼做嗎，萬一打壞了樂哥哥怎麼辦？」
鄭商奇笑著安慰道，「沒關係，你樂哥哥是個大人了，不會那麼容易被打壞的，你爸爸不是說你跟外公學過很多東西嗎？你儘管全部施展出來給我看看，雖然我沒有學過扶桑劍道，但是劍法刀法也都學過一些，說不定能幫你看出來一些東西的。」
「鄭哥，原來你會刀法的啊，」一旁的樂夏興奮的提議道，「不如你教我一些刀法，我也拿把刀跟科琳對練怎麼樣？」
鄭商奇搖搖頭，「刀法你想學我以後可以教你，但是你現在要解決的是自己身體協調性的問題，如果你也用刀的話，對於你的鍛煉效果就要大打折扣了。」
「行吧，」樂夏無所謂的搖搖頭，他當然知道自己最大的問題是身體協調性不夠，剛才也只不過是心血來潮提議一下而已，被鄭商奇拒絕了他也無所謂。
「好，那就開始吧。」鄭商奇拍了拍手宣布道。
「樂哥哥，我失禮了。」科琳先是禮貌的對著樂夏鞠了一躬，等到直起身的時候，臉上的歉意已經完全消失不見，變成了一副冷峻認真的模樣。
竹刀緩緩舉過頭頂，科琳猛的一個跨步，竹刀瞬間落下，同時口中大聲喊道，「喝！」
那氣勢，根本不像一個十歲的小女孩，而是一個態度決絕的戰士，一刀劈出，有我無敵。
這小姑娘，挺有性格啊！
來勢兇猛的一刀劈下，根本就沒有給樂夏太多的反應時間，他幾乎是下意識的就想要側身向一旁躲避。
然而剛抬了一下腿，他便想起來鄭商奇的要求是馬步姿勢不能變，只好硬生生的把腿又放了回去，而這個時候，想要再躲避已經來不及了。
咔！竹刀重重的斬在樂夏肩膀上，幸好鄭商奇為了個他一個適應時間，讓他穿了簡易的護具，不然就這一下，恐怕就足以讓他整條胳膊失去知覺。
不過就算這樣，護具下的肩膀還是免不了一陣發麻，十歲的科琳手勁真不小。
「對不起了，樂夏哥哥。」科琳收回竹刀，臉上有些做錯事的惶恐，但是心裡卻在吐槽，這個樂夏哥哥果然好弱啊。
幸好樂夏不知道科琳此時心裡的想法，不然恐怕會找個地縫鑽進去。
「沒關係，哥哥身上有護具，打不疼的。」雖然嘴上這麼說，但是被一個
