獲得嚴謹的筆記本以後，陳牧把裡面最有用的一些知識點用電腦的word文檔整理打字出來，取得跟完美有關的，最精華的部分。
陳牧的手速之快，堪比寫網文的觸手怪，英雄聯盟所需要的apm也許不高，但是為了預防未來會出現某個英雄需要大量的apm，為了在特殊情況下，需要超高手速完成操作的時候你有，所以陳牧的訓練項里，也有手速訓練。
這個手速，平時就體現在輸密碼里。
陳牧的遊戲賬號，密碼高達十六位，裡面是全部不同的大小寫字母加數字和特殊符號。
至於為什麼只有十六位，因為最高只能設這麼多。
以陳牧的記憶力，圓周率都背了三五百，沒有繼續是因為覺得沒有實用價值，就是單純的鍛煉記憶力以及為了在老師面前炫技。
然後這十六位的密碼輸入加上十一位的賬號一起，全部輸完用時不超過兩秒。
以這樣的手速打字，那真的只聽見機械鍵盤發出噼里啪啦的抗議了。
花了一個小時不到，整理出一萬字左右的精華，旁邊的常浩看見以後問道：「牧哥你是要轉行寫小說嗎，這個碼字速度，讀者肯定愛上你。」
「寫的快有什麼用，得好看。」陳牧說完敲擊下最後一個回車，然後點擊發送，教練猿和分析師們，會對這份資料進行總結然後制定更好的戰術和bp。
「你一看就不怎麼看書，只要寫的還行，那就可以用量堆起來。
質量質量，質和量掌握一個到極致就可以了，有個叫香蕉的男人，一個月發十幾次求票都能拿第一，這就是質的極致，一個叫鷹的男人，日更兩萬常年暢銷第一，這就是量的極致啊。」常浩一副網文大師的樣子在這裡分析自己擅長的東西。
他說的這些，陳牧當然都知道，以前每個月月考拿第一，才能獎勵自己看個個把小時小說，看的就是質的極致，一個月不看，拿出手機一訂閱，臥槽，還看不了一個小時。
不但不用擔心超時，甚至還可以多追幾本。
只是常浩並不知道，他以為陳牧這種人，應該不食人間煙火，沒有任何興趣愛好娛樂活動，才符合觀眾心中那聯盟之神的印象。
其實不然，在神話中，真神都是有愛好和七情六慾的。
玉帝不知道多少個女兒被凡人泡了，真神都有貪嗔痴恨，陳牧又有什麼奇怪的呢。
資料發送完畢後，落日就又開始了剛強度的訓練。
所有被淘汰的戰隊，只要還沒放假旅遊的，都很樂意陪落日打訓練賽，他們要從無限的被虐中，找到虐回來的辦法。
跟落日打比賽，肯定是進步最快的一種訓練方式，相輔相成。
就是被虐的感覺，有點難受，平均二十場訓練賽，最多贏一到兩句，這種訓練真的是自虐。
其他隊的教練，差不多都會點到為止，再打下去，怕隊員的心理健康出問題。
虐的太過了，容易產生自我懷疑。
就像你不停的打rank，無限的掉分，還是那種線上被壓制單殺的，甩鍋都找不到人甩，就會懷疑自己是不是太菜了，是不是不適合這個遊戲，然後從入門到放棄，就轉投其他遊戲的懷抱了。
這也是匹配排位系統一直很強行的讓大部分人勝率都維持在百分之五十附近的原因，只有有輸有贏，才不會讓你放棄對這個遊戲的追求。
只有特別強的人，和特別坑的人，才能擺脫系統的匹配功能，超過六十的勝率以及低於四十的勝率。
很多人對於這種模式怨聲載道，憑什麼我連勝以後就給我的隊友連敗啊，傻逼模式，真的噁心，這是在你贏的時候，但是大部分人都沒有想過，也許自己技術還不好的時候，還坑的時候，沒有這個保護機制，那就是幾十連敗了，高手跟高手做隊友，菜鳥跟菜鳥做隊友，把把都是血虐局，也許反而沒有今天的遊戲風潮。
訓練賽真的打的很多淘汰的戰隊快要自閉，停止以後，紛紛在歐洲小鎮放鬆旅遊，調整心態，好多人都被打的萌生退役的想法了。
s5會放這麼一個戰隊進來，真的是噩夢般的存在。
牧哥，你到
