凌晨五點，海邊晨霧瀰漫，漆黑的天空泛著一點魚肚白。
整個城市都還在沉浸在甜蜜的夢鄉之中！
只有海浪撫過沙灘溫和的沙沙聲，在為這個寧靜的清晨伴奏。
不對，還有一串節奏混亂的腳步聲打破了這片寧靜！
「啪啪啪！休息時間到，第三組間歇跑開始！」
打頭的那個纏著紅綢帶的男人，在大聲地吆喝著。
「大家速度提一提，跑完這800米，我們再慢跑休息！」
「馬上就是金海馬拉鬆了，想在家門口創造最新的PB，就快點跑起來！」
「我們萬龍跑團，每年的成績都是全江城最好的，你們對自己沒信心，也要對我朱萬龍有信心！」
在他大喊大叫之下，隊伍里的跑者們都跟打了雞血一樣，紛紛咬著牙提起了速度。
間歇跑其實也是一種強度訓練！
因為跑間歇的時候，配速往往比馬拉松配速還要快，甚至是接近了3公里全力跑的配速！
跑完四百米或者八百米的間歇之後，跑者們也不能停下來，必須保持著慢跑訓練。
慢跑就是休息，等慢跑足夠長的距離，休息差不多了，又來一輪間歇跑，如此反覆。
間歇跑對於馬拉松職業運動員來說，早已經是家常便飯的。
但對於普通的大眾跑者而言，還是有點難的。
才是第三組間歇跑，很多人就已經帶上了痛苦面具。
他們大口喘氣，搖頭吐舌，累得沒空注意，一個身影正遠遠地跑來。
跑來的，正是早起晨跑的李柏！
沒多久，李柏就追上了「萬龍跑團」的尾巴。
搬到海邊住就是好啊！
晨跑沒有車輛的打擾，還有這麼好的跑步氛圍！
「早！」
李柏跟第一個看到他的女跑者打招呼。
對方累得快要掉隊了，根本說不出話。
但她還是勉強地跟他笑著點點頭。
跑者之間都挺友好的。
但朱萬龍除外！
朱萬龍正在前面領跑指揮呢，一個不經意地回頭，就看到了人群中「格格不入」的李柏！
「萬龍跑團」都穿著統一定製的隊服。上面印著大大的LOGO、廣告不說，還都是很顯眼的紅色。
李柏穿的，則是爛大街的亮青色速干T恤。
這種衣服因為太便宜，沒給回扣，朱萬龍是不會給跑團的學員們推薦的。
所以，看到李柏後，朱萬龍立馬火冒三丈，轉身就沖向李柏。
「你不是我們『萬龍跑團』的學員，混在這裡幹什麼？蹭課啊？」
李柏被他吼得，那叫一個莫名其妙。
「什麼蹭課？不是一起跑步的嗎？」
「一起跑步？呵呵，一起跑步你可以去找那些野團。」
「野團？」
這回倒不用朱萬龍說話了，有一個高個子的男跑者提朱萬龍出聲。
「我們這是全江城最好的跑團，每年都有十幾名優秀學員破330甚至是破3！」
「大家都是交了錢，請我們江城一哥朱萬龍老師指導我們突破PB。」
他說完，還有幾個剛才看李柏和他們隊裡的女學員眉來眼去，心情很不爽的男跑者們也紛紛附和。
「你都沒交錢，憑什麼跟我們一樣的待遇？」
「再說了，白嫖蹭課，你想過你跟得上我們嗎？」
「就是，朱老師給我們量身打造的課程，你跟得上嗎？小心被拉爆！」
李柏有些無語地看
第22章 五分配的慢跑
