來國家隊的第一場訓練，李柏就感覺到了國家隊的強度！
開頭，隊裡先用車把他們載到距離基地幾公里遠的市區。
「今天我們跑個40公里，繞著這個湖跑，一圈大約是3.7公里，跑11圈。」
張指導說道。
他的口音有點重，李柏得很認真去聽才聽得明白。
正好，張指導轉過頭來看他。
「李柏，男隊320的配速可以吧？能不能跟？」
320的配速？
一公里3分20秒。
如果換算成10公里的比賽，那得跑33分多。
對於已經跑進29分內的李柏來說很慢。
但不能拿現在他練的一萬米來比。
如果是馬拉松的比賽，這個配速的成績是2小時20分！
李柏的PB也就比這個快一點！
所以張指導才會關心李柏能不能吃得消。
相比於隊內一堆215以內，甚至是210以內成績的猛男來說。
李柏的馬拉松成績還不夠好！
「可以！」
但李柏回答得沒有半點猶豫。
「好，熱熱身，準備開始。」
張指導沒有多說，他再安排一下張德舜等女隊隊員後，就坐上了汽車。
國家隊訓練的強度很高。
但保障也做得十分到位！
兩輛商務車！
一輛載著助教，負責陪女隊的隊員。
一輛載著教練和一個國家隊負責拍紀錄片的攝影師。
這兩輛車跟著，除了保障安全以外。
還可以隨時給他們提供指導，或者是補給。
當然，如果李柏堅持不了，教練的車也可以當成收容車。
這也是張指導沒有跟他廢話的原因。
一公里3分20秒配速的訓練非常兇殘。
對於李柏而言，也同樣不屬於輕鬆跑的範疇。
前面十幾二十公里還看不出什麼。
跑到30公里之後，他的呼吸就有些粗重了。
但高水平的隊伍就是強！
以320配速跑了這麼多圈。
竟然還沒有一個人掉隊！
最讓李柏感到驚嘆的，還是楊椿龍！
他那么小的個子，步子掄得跟跑400米、800米的一樣快。
竟然也穩如老狗，絲毫看不出有要掉速的樣子！
龍哥厲害啊！
李柏打心底佩服。
這身體素質，要是再長高十厘米。
恐怕國內無敵了！
不過，李柏也不差，他僅僅是覺得呼吸粗重一點，並沒有跟不上的跡象。
「最後還有十公里左右啊，你們自由控制配速！」
「有勁的就加點速，沒勁的就保持。」
張指導看了看他們跑的狀態，就開口指揮著，讓他們上強度。
「還加速？」
李柏有些吃驚。
他跑這種長距離，基本上都是勻速的。
很少會在最後還提高配速。
而且，要知道他們現在跑的可是320的配速。
也已經跑了30公里！
這樣的狀態下繼續去提速......
真的是太猛了！
李柏都還沒感慨完呢，前面的楊少輝、董國健、吳向棟紛紛加大步幅，跑了出
