倆人將此事敲定以後，媚狐就帶著陸凡回到了她的地盤，打算給陸凡來個迅速提升實力的一周特訓。
她也一直很好奇，陸凡的體質究竟有什麼神奇之處，按理說，他喝了泉母，不應該只有這點變化才對啊，一定還有什麼，是他一直沒有挖掘出來的。
陸凡在媚狐的督促下，每天早上一起來，就開始了5個小時的晨跑鍛煉，為此，媚狐還專門教了一套怎麼調整呼吸的方法。
這套方法，是以前媚狐的父親高價從一個民間高手那裡買來的，據說是從祖上一直傳下來的。
媚狐從小就按照這個呼吸方法練習的，只不過她畢竟出身名門望族，沒吃過多少苦，所以也沒用心研究。
陸凡卻將這個呼吸方法視若珍寶，開玩笑，他還是第一次聽說有這麼神奇的東西。
按照這個方法練習，他感覺每天跑個10公里都不會覺得累。
媚狐見他這麼痴迷於練習呼吸法，沒來打攪自己，也懶得理他了，找他採集了一些鮮血，自己躲在茅屋裡研究去了。
陸凡抽空也會回山洞裡，找白舞和亞菲姐，還有她的妹妹小雅聊天，跟她們講講最近外面發生的事。
白舞跟亞菲姐倒是覺得沒什麼新奇的，畢竟她們兩個跟著陸凡也見過了不少大場面。
小雅這個初出茅廬的小女孩就不同了，她剛到這個荒島沒多長時間，對所有事物都保持著新鮮態度，吵著鬧著非叫陸凡帶她出去見見世面。
陸凡實在是拗不過她，最後只能是帶著黑子還有她，到周邊閒逛一圈，順便捕獲一些獵物。
最近除了陸凡和黑子，她們基本都沒離開過洞穴，每天一日三餐，頓頓不誤，幸虧白舞跟亞菲姐都屬於天生苗條的那種女人，即便這樣了，倆人也沒吃胖。額～白舞似乎該胖的地方還是胖了一些，以前一隻手就可以了，現在一隻手都有些抓不住了…
「哥，你說這外面危險嗎？」
陸凡被她這話問的有些無語，苦笑一聲：「你說呢？這可是荒島，而且咱們還在最危險的北島，這裡隨便一個物種，都能對人造成致命的傷害。」
「哥，你是怎麼拿下白舞姐跟亞菲姐的？」
陸凡更無語了，這傢伙，問的問題越來越刁鑽了，想一會兒，說道：「其實她們倆個剛開始並不是自願跟我的，都是想生存下去，迫不得已才選擇我的。」
小雅：「啊？哥，想不到你竟然還會玩這種套路啊。」
陸凡疑惑的問道：「什麼套路？你說什麼呢？」
小雅：「哥，他們倆個迫不得已才跟隨的你，那你是不是屬於違背婦女意志？」
陸凡：「雖然是有些迫不得已，但她們也是自願的啊，我又不是搶來的，都是經過她們同意才…」
小雅：「咦～哥，你好噁心啊。」
陸凡倆眼一瞪，追著小雅就要教訓她。
這妮子性格太直了，跟自己說話真是一點都不避諱，還跟小時候一樣。
「哥，你能不能老實告訴我，我現在究竟有多少個嫂子啊？」
陸凡：「不多，就4個。」
小雅驚訝的嘴巴都張成了O形，這說的還是人話嗎？
「哥，你也太花心了吧？4個女人，你應付的過來嗎？」
陸凡：「你哥身體好，沒事。」
小雅：「哥，你這幾個嫂子裡面，最愛的是哪一個？」
陸凡：「我都愛，她們在我心中一樣重要。」
小雅怔怔的盯著陸凡，也不知道她在想什麼。
陸凡：「前面是紅毛大猩猩的地盤，我們繞開走，千萬不要驚動它。」
小雅：「紅毛大猩猩，很厲害嗎？」
陸凡瞪了她一眼：「我反正不是它對手，你要是驚動了它，就自己想辦
