第二天蕭筱似乎很開心的樣子，每見一個人都很親切的去打招呼。當看到葉小凡和歐陽博文三個時，更是興奮地跑了過來。三人見了如臨大敵，一個個都撒丫子跑幹了！眾人不有點疑惑，但蕭筱卻皺著瓊鼻，大眼睛轉來轉去的。
今天是進晉賽的第一天，雖然眾人都成功晉級，但沒有一個感到興奮的樣子，接下來的戰鬥會更加艱難，對手一個會比一個強大。比賽前逍遙子不免囑咐幾句。
一場場比賽彩色絕輪，明顯比初賽更加有激情，轉眼的時間第二輪比賽過去了，逍遙派十人又一次的成功進晉了，眾人都不免有一些小興奮起來，比賽人再次從七百三十六人變成三百六十八人，進入半決賽中。
大廳里眾人集聚一堂，各有說笑，不時的討論比賽中的一些年青出色之輩來，葉小凡道：「在比賽中我見那個天道閣的道慕子，好生厲害啊，劍氣帶有好強大的罡風啊，僅僅一招，對方就風敗下陣來，我什麼時候才能練得如他一樣啊，呸，呸，是超過他！」「那是已經進入『練精化氣』『五氣朝元』的地步了！」歐陽博文一邊吃著果品一邊道。
「『練精化氣』是什麼？」葉小凡有點疑惑地道。歐陽博文有點驚訝地看著葉小凡，「是武道四重境界之一，武道分為，練精化氣，練氣還神，練神還虛，練虛合道。」
「呃！不明白！」葉小凡撓了撓腦袋道。歐陽博文暈倒過去。
葉小凡又問了問葉楓，葉楓表示明白，頓時葉小凡氣就不打一出來：「爺爺太過偏心了，怎麼什麼都教你了，我怎麼不知道！」
葉楓敲了一下葉小凡的腦袋：「爺爺平時對我們說，基礎的東西，都在書籍里他老人家不會教我們的，平時你太過貪玩，沒有去看，這到怪起爺爺來！」
葉小凡吐了吐舌頭道：「好了，我知錯了，好大哥，你就快點告訴我嘛！」
葉楓笑著搖了搖頭：「所謂練精化氣在煉丹藥物精、氣、神中，以精為基礎。但元精須與元氣合煉，化為輕清無質的精炁相合之物，始能隨河車運轉，煉成丹胎。」
講到這裡就連歐陽博文也不僅豎起耳朵來聽！「練精化氣，分成二個階段「三花聚頂」「五氣朝元」。
「什麼是「三花聚頂」「五氣朝元」？」雖然歐陽博文是大家族出身，但要講到練功的細節方面，還是有所不知道的。
「別插嘴！」蝴蝶瞪了歐陽博文一眼。
葉楓笑了笑道：「三花是指「精」「氣」「神」。「五氣」，是指心、肝、脾、肺、腎所謂「元」，便是指原來的本位現象而已，所謂「五氣朝元」，也就是說人體內部的腑臟之氣，各歸原來的本位，充滿、和諧、均衡而沒有窒塞。」
「呃！有點深澳了聽得頭暈！怎麼才能練成「三花聚頂」「五氣朝元」，我有沒有達到？」說到這裡葉小凡有一些興奮起來！葉楓笑了笑接著說道：「『三花聚頂』要奇經八脈的通暢情況，漸漸到達忘去身體的感覺。此時，唯一還有感覺的便是頭腦的反應。再漸漸的靜定下去，眼前的目光便有返照的現象。到此忽然會進入幾同完全忘我的境界，只有頭頂「泥洹宮」「百會穴」部分，感覺如天窗的開啟，如陽光的透射，豁然開朗而呈現無比的清涼之感。猶如乘虛而下的一股清虛之氣，下降而遍灑及於全身。也類似於「醍醐灌頂」。切記不要學理不明，觀念不清，心如止水，如若心有雜念，可能會引起心神出竅，對此種種境象，必須要一一掃除，不落筌蹄才為究竟。」
「啊，那不是成和尚了嗎，兩耳不聞窗外事，一心只為武道來！」葉小凡打了一個冷顫：「不會真的要做到六根清靜吧，徒弟要不，你給為師示範一次，可能當和尚會是一個不錯的選擇！」
葉楓沒有理會二個的嘻笑接著道：「沒你想的那麼誇張，「五氣朝元」是要做到忽然感覺呼吸之氣自然地完全停止，周身綿軟，不藉後天的呼吸而溫暖怡適，平時所謂的內呼吸（丹田的呼吸這時也自然的停止了。只是過了很長的一段時間，偶然的需要極其輕微的呼吸一次。此時有如在風和日麗的景象中，微風不動，水波不興，身心內外，天地人物，無一而非安於「中和」的本位，更不知道有我身的存在或無我身的存在，這些平時的感覺和思想，統統都自然地去得無影無蹤了。」
「那練
