自從得知了武者這件事之後，蕭凡便打算儘快的將自身的實力提升起來。
原因很簡單，既然蕭家能夠與武者有關聯，那麼海市的八大家族，肯定也是有一定的聯繫的。
現在以蕭家的情況而言，說的上算是一個極大的危機，那幾個家族都想要將蕭家給吞併掉，至少明面上來看，洛家、甄家以及吳家都已經露出了想要吞併蕭家的意思！
那也就是說，蕭家目前就有三大家族要對抗，而既然蕭家能與武者搭邊，那麼其他的幾大家族一樣也可以！說不定到最後他們就會動用武者的力量，所以蕭凡必須得先提升一下實力才行，以防到時候會有什麼麻煩！
自從那一天之後，已經過去了整整七天的時間，這幾天裡蕭凡一直都呆在家中沒有再出過蕭家別墅半步，而他此刻正待在蕭家別墅內的健身房中鍛煉著自己。
這個健身房其實是提供給蕭家的一些保鏢使用的，只不過現在成了蕭凡的私人領地，七天前他就將這個健身房給霸占了，將那些保鏢或者保安的全都通通趕了出去！
而在這七天中，蕭凡每一天都做著非人類般的訓練，若是讓小家別墅里的人看見蕭凡是怎麼鍛煉的保準會狂噴一口鮮血，大罵一聲**！
原因很簡單，雖然蕭凡有前世時武學的知識，但他的身體實在是太過瘦弱了，就算是想要從頭鍛煉，沒有個好幾年的時間是不可能的。
但……別忘了蕭凡可是有時間系統這個逆天的異能存在！
在這個健身房中，空間不但很大，而且各種設備也都很齊全，而他所鍛煉的方式，卻也與常人卻大不相同。
首先，蕭凡第一個做的就是針對他的身體，他一邊使用各種健身器材鍛煉，同時還一邊使用的時間系統來增加自己的鍛鍊度！
比如蕭凡在做一個針對臂力的運動，當他的肌肉繃緊到一定程度時，他就瞬間使用了時間能力，將這段過程用時間系統延長時間，來使得他的肌肉在短暫的片刻間就得到了相當的錘鍊！
而他做的不止是只有臂力的鍛煉，其他各個部位也都一一鍛煉了一番，甚至那些俯臥撐、仰臥起坐、舉重等等力量上的訓練，當然，還有跑步這種體力訓練，也都是在做著這些運動時對自己使用了時間系統的能力！
最終，他花了將近四天的時間，終於是將自己的體魄訓練到了一個極致！雖然看起來身上每一塊肌肉都不是十分的碩大，但是卻充滿了爆炸性的力量感！
其實蕭凡當然是可以將每一塊肌肉都鍛煉到一個十分巨大的程度，看起來完全就像是那種電視上的健美教練那樣，但他卻並沒有那麼做。
原因是他深知肌肉的體積越大，其實越會影響到自身的速度，只有將自己的肌肉鍛煉到一定的程度，那樣那才能夠將自身速度與力量完美的展現出來！
畢竟你的肌肉太大的話，那麼速度肯定會相對的變慢，在戰鬥中力量大的確是能夠起到至關重要的作用，但是如果是和一個實力與自己差不多的人對戰，那麼你力量再大，打不到別人那也是白搭不是？
不過蕭凡在四天裡就將自己身體煥然一新的鍛煉聽起來很簡單，只要用時間能力加強肌肉的訓練就行了，但其中艱苦卻不是正常人能夠忍耐的！
要知道，在訓練自己身上所有肌肉的過程中，其實是十分痛苦的與難耐的，而在時間系統的幫助下來訓練自己，那份痛苦可不是一加一等於二這麼簡單！
這四天中蕭凡所承擔的痛苦可遠非常人能比，每一次他在鍛煉完後，都痛苦的倒在地上爬不起來，連動都不敢動彈一下。一動，整個人都會處於更加痛苦的狀態下！
雖然可以靠時間能力將這份痛苦快速的消除掉，但是這期間的痛苦也是又一次的加倍，如此周而復始之下，蕭凡才有了這樣的成果！
有句話真的沒有說錯，想要獲得什麼的同時，那就必須要付出相應的代價！
這也正是為什麼說蕭凡的訓練是非人類的主要原因！
而接下來的三天中，蕭凡就開始修煉起他前世時所修煉的武學，比如威力生猛的洪拳，外表炫麗卻不缺威力的腿法，還有最適合近距離對戰的詠春拳等等一系列的武術。
當然，其中更是有一套威力更強的霸王拳！
