為了防止她又開始胡思亂想，qq彈出好友申請的一瞬間，元嘉就馬上通過了申請，他知道自己要是耽擱多幾分鐘，對她來講或許就是最大的煎熬了。一筆閣 yibige.com 更多好看小說
社恐患者在社交過程中最明顯的表現是過度解讀客觀事實，總認為自己不夠好，會忍不住的、無意識的去想自己剛才的表現，哪句話說的不對，會不會引起別人反感，因此產生難以控制的焦慮以及極度的緊張。
對方的qq號是一個新賬號，暱稱也叫梔子，其他資料都是空白的，簽名也沒有，相片更沒有，頭像是一束梔子花的簡筆畫。
元嘉已經好久沒用qq了，比起以前，qq的功能倒是花里胡哨了起來。
梔子：「元老師你在幹嘛呀」
許南梔急得坐立不安，聊天框裡的字打了又刪，刪了又打。
以前在網絡上扮演虛擬角色的時候，她可以把那些網上不認識的人稱為npc，只當是玩社交遊戲。
但真的跟現實中的人聊天的時候，腦子又宕機了，很想很想跟元嘉說話，卻糾結著不知道該怎麼說，只好老土地問他在幹嘛。
元嘉：「我在思考怎麼跟你聊天啊。」
梔子：「我也是委屈」
元嘉：「我們現在是好朋友了，你可以叫我元嘉，你叫什麼名字」
看到這話，許南梔下意識地就緊張起來，她並不想讓元嘉知道她的真實身份，有種坦誠相見的恐懼感，好似自己暴露在了廣場中一樣。
元嘉在等著她的回覆，他很清楚問名字必然會讓她感到不安，但這是治療社恐的必要過程，患者必須一步一步地挑戰自己的意志力，這也是系統性脫敏療法的核心。
一個人的恐懼情緒，是要一步步降低的，而不是一下子降低。
你讓社恐患者直接出門社交，無異於讓她去死，必須由遠及近，循序漸進，每次只增加一點焦慮，逐步增加，最終達到可以自如面對的程度。
當然了，患者的每一小步成功，都必須要給與支持和鼓勵，這會使他們產生滿足感，這種滿足感可以有效地抑制焦慮和緊張的反應。
梔子必須自己克服這一步，不然元嘉對她的病也無能為力。
元嘉等了整整十分鐘，他暗嘆一口氣，看來對方是決定放棄了。
許南梔不知道自己是怎麼鼓起勇氣的，她臉色蒼白，頭腦轟鳴，卻依舊在聊天框裡打出了自己的名字。
梔子：「南梔。」
看著這兩個字，元嘉愣住了。
腦海中立刻浮現出曾經那位被他認為是超級內向、特別能讓人升起保護欲的少女許南梔。
會是她麼
相處不到半學期，又已經過了十年之久，怕是許南梔也早就忘了他吧。
元嘉沒有就這個話題延伸或追問，如果真是許南梔的話，她肯定不願意元嘉認出她來的，或者說只告訴自己的名字，就已經是她的極限了。
因為社恐的原因，許南梔註定不可能像老朋友敘舊那樣跟他相處，被認出來只會讓她恐懼不安。
就像是大街上遇到熟人一樣，因為尷尬不知如何打招呼，所以就躲在角落裡，等對方走了，自己才趕緊離開
假裝不認識元嘉吧許南梔
假裝不認識許南梔吧元嘉
在這個問題上，兩人出奇一致地達成了共識。
怕時間久了她又胡思亂想了，元嘉便趕緊回復道：「南梔，你的名字特別好。」
那邊許南梔也稍稍平靜些了，他似乎沒有認出來
微微有些失落，但更多的是放鬆。
梔子：「真的嘛」
元嘉：「嗯啊，南國佳人，梔子花開，很美的感覺」
看到他的讚美，許南梔臉上便流露出一絲羞澀的笑容，她傻傻地看著手機，翻來覆去地看這一句話。
之前告訴他名字時的那不安感也煙消雲散了，因為南國佳人，梔子花開這句話她特別地喜歡
噠噠
輕輕地敲門聲響起，隨後便聽見門鎖轉動的聲音，許南梔的母親白妍打開門進來了。
白妍的年紀跟楊和美差不多大，除了衣著更精緻之外，容貌看起來甚至比家庭主婦楊和美更要老一些，女兒的病讓她操碎了心，看過不知多少醫生，始終不
第二十六章 我今晚很開心
