翾楚心想，這女人老的也太快了，往往女人都是需要年輕美貌來加持的，那女人又容易老的這麼快，難怪世上會有這麼多的負心男兒，痴情女。燃字閣http://m.wenzigu.com
怪不得平時都聽大人們說，女人老的快，男人都還年輕，結果就容易造成男的容易變心，出軌，另娶的事情……
鍾離權笑道「男同志老得慢。因為8年轉一圈，男同志的頂峰年齡是32歲。32歲以後發福了，其實是代謝緩慢了，體內存積的東西多了，看似發福，不是個好現象。男同志過了32歲，女同志過了28歲，這時候要注意了，早上中午的飯要吃得好一點，晚上的飯要儘量少吃，因為代謝的緩慢主要在晚上。」
翾楚說「難怪現在，可能就是過午不食，到了晚上的晚飯都不吃了，原來是因為這個……」
呂洞賓笑道「人和自然界是個統一的整體。早上太陽出來了，天地的陽氣都在升發中，那時候你的臟腑功能也處在旺盛的狀態，你這時候吃好一點沒關係。」
鍾離權笑道「到晚上太陽下山了，外面一片陰寒之氣，陽氣沒有了，你吃進去的東西運化不了，你不發胖誰發胖？晚上的飯清淡些有好處，老年人尤其如此。勤動腦體不動心《黃帝內經》講，「虛邪賊風，避之有時。」
翾楚說「這是什麼意思呢？」
鍾離權笑道「意為你要和自然形成一種和諧；第二句話是「恬淡虛無，真氣從之。」很多人說，誰能真正的恬淡虛無呢？恬淡虛無並不是讓你不想事呀，恬淡虛無的本質是勤動腦、體，不動心。腦是「用」的首領，四肢是「用」的工具。中醫學把人的生命活動分成體和用兩部分，《黃帝內經》講「頭為諸陽之匯，四肢為諸陽之末」、「陽氣者若天與日」。陽氣就得動，不動就要老化。但是五臟藏精而不泄，心不能動，心要一動五內俱焚。」
呂洞賓笑道「著名丹道祖師張伯端在悟真篇中說「勞形按影皆非道，服氣餐霞總是狂」。很明顯他認為一般的養生功法中的「採氣功」不是正統丹道的中方法，因為丹道中的先天之氣根本不是采來的。任你如何搬弄意念，先天氣也不會聽你指揮。」
翾楚說「呵呵，剛才我們好像跑題了，不過師爺應該是為了講清楚人體先天之氣，才能說的明白這採集後天之氣補充吧？」
鍾離權笑道「哈哈哈，徒孫聰明的緊，採氣聚能中，最重要的是采煉先天之氣，向宇宙攝取能量。這是補藏自身、提高功能功力或者延緩衰老的重要一環。」
翾楚說「那先天之氣從何而來呢？」
鍾離權笑道「先天之氣自虛無中來，人要從外界攝先天之氣，就必須要先使自己的心靈進入虛無狀態。只有修煉者的身心均進入虛無狀態後，才能可能啟動虛空中的能量運化，從而溝通人體虛空與宇宙之間的聯繫，並進而融為一體。」
翾楚說「虛無縹緲的狀態……」
呂洞賓笑道「先天一氣是無所不在的，不過，人若不進入虛空狀態，就無法采攝而進入人體。人一進入虛空狀態，先天一氣即可不採自入。這個基本原理，就如收音機和電視機憑藉真空管則可迅速實現其傳播功能一樣。打通自身的關穴，進入不識不知的杳冥狀態，才能開通人體的毛竅穴道，宇宙虛空中的先天之氣就如水向低處流一樣自然就進入人體了。」
翾楚說「怎樣才能採集先天一氣呢？」
鍾離權笑道「白玉禪曾經講過「昔日遇師真口訣，只要凝神入氣xue」，凝神入氣xue是修煉內丹的一個要訣。它以最精煉的語言，揭示了修煉內丹的基本要求，關鍵性的演運手段，以及做功的部位和線路。」
翾楚說「入氣xue？」
呂洞賓笑道「如果能夠深刻領會入氣xue的要領，結丹就指日可待了。道家的南宗、北宗及伍柳派，都非常強調這一方法。《道鄉集》特地指出「不知凝神，坐到老死。」《性命圭旨》則指出「以神入氣穴，丹道自然成」。」
鍾離權笑道「凝神入氣穴的關鍵在於一個「凝」字。凝神入氣穴之後，時間一長，就會自動產生從後天返先天的變化，凝神入氣穴大致有這麼幾個步驟……」
翾楚問「哪幾個步驟呢？」
鍾離權笑道「先放下萬緣，排除雜念，將目光集中在眉心之間，然後眼觀鼻
