「哈！」
「嘿！」
「吼！」
「哇！」
……
清晨，秋露正濃，旭日尚未完全升起，剛剛露出個頭。
榮寧二府中間的甬道里，一個小小的人兒，扎著馬，口中發出了震耳欲聾的叫聲。
叫聲瀰漫在整個榮國府的上空，尤其是東邊兒……
其實單他一個人的聲音，還造不成這種恐怖效果，關鍵是那條狹長的甬道，如同擴音器一般，將他的聲音放大了很多倍，還帶混響！
和小吉祥跳完《健康舞》後，賈環就讓小吉祥回屋補覺了，因為他要修煉蓋世神功，不能讓人偷看。
小吉祥不屑的蹦蹦跳跳離開後，賈環就開始了他非一般的修行之路。
只是，貌似動靜有些太大。
這裡先解說一下榮國府的地理，首先，賈環和趙姨娘居住的小院叫做東小院，位於賈府的最東邊。
從東小院往西，緊挨著的就是王夫人房，王夫人房的北側，緊靠著的一套小院，是李紈和賈蘭的房。
王夫人房再往西，就是榮國府的正間大正房了，不過這裡不住人，有貴客來時在這裡召見貴客。
正房的北側，隔著一條小道，小道的後面就是王熙鳳和賈璉的院子。
而正房再往西，就是賈母的院落了。而賈赦一房，則在榮國府東南角那一大片地方，有數座院落，自成一統。
解說榮國府地理的目的是什麼呢，就是想描述一下，賈環的晨練到底造成了多大的影響。
賈母那裡離的太遠，自然波及不到，頂多院子裡的丫鬟們隱約聽到點動靜。
但是王熙鳳房、李紈房以及王夫人房和趙姨娘房，那動靜就大發了。
王熙鳳和賈璉，本來清早醒來還準備來一出晨練，結果賈璉剛剛入巷，王熙鳳還沒來得及爽，就聽見突然一聲鬼叫聲浩浩蕩蕩傳來，唬的賈璉當時就成了萎哥，尿了……
而李紈這邊，年紀輕輕寡婦失業的，早晨醒來，衿寒簾重，心裡淒涼，只能暢想一番先夫在世時畫眉之美，那賈珠正在給她畫眉，兩人相視無言，卻更加溫馨動人。
正情意綿綿間，忽然一鬼怒叫一嗓子，眉筆畫歪，美夢驚醒……
再有王夫人，如今年已四旬出頭，俗話說的好，三十如狼，四十如虎。
昨夜賈政難得沒有歇息在年輕貌美的趙姨娘那兒，睡在了正房。
夜裡勉強纏綿一出，原本想男子清晨陽氣重些，能再沾得一些雨露。
誰曾想，沒等她舒坦一二，賈政也被這突然的一嗓子給吼……尿了。
最後還有一個趙姨娘，此人倒還好些。她正四仰八叉毫無形象的呼呼大睡，昨天聽說每月能多十兩銀子的巨款進項後，激動了半宿沒睡著，所以此刻睡的正香甜。不想被這「嗷」的一聲給嚇的從炕上摔了下來，還以為見鬼了！
除了這幾個重量級的人物外，一些丫鬟婆子的屋子裡簡直可以用花容失色和鬼哭狼嚎來形容。
……
但是，賈環同學此刻卻完全不知這些動靜。
他還感動於自己能那麼早起來，並且不懼辛苦的修練中。
焦大告訴他，人每天清晨起來，肚裡都積攢了很多廢氣。
這些廢氣都是對身體有害的，所以，一定要盡力吐納，深呼吸，然後大聲喊出！
賈環是個好學生，忠實的做了。
吐納之後就沒什麼玄乎了，還是跑步，慢跑。
焦大說賈環的身子骨太弱，剛一開始跑的太快是自殺行為。
等到賈環和正常人一般健康時，才能開始正式的訓練。
而且提前警告他，不要再想什麼內功心法之流的。
從來沒有單純的內功就能練就武宗的，所謂的內功，也沒賈環吹的那麼玄乎，一掌打出十八條龍這種本事估計只有玉皇大帝才有。
所謂內功，就是呼吸吐納，不同的內功就是不同的呼吸長短以及頻率，然後可以鍛煉不同的內腑。
而所謂的練功走火入魔，就是呼吸韻律錯了，把內腑
