環境之中，健康就會受到損害。這種損害，可表現為睡眠改變、飲食不佳、血壓升高等。
（二）社會角色對健康的影響
人類社會是以各種人際關係為基礎所形成的一種特大的社會關係系統，每個人在這個社會關係系統中存在著多方面的關係，並在許多社會關係中處於不同的地位，因此他可能要承擔幾種角色，這就稱為角色集。處於社會大舞台上的每個人都是角色集。
在社會生活中，人們難免會發生角色衝突。當角色衝突發生時，個人如果不具備適應能力，不能正確處理角色之間的關係，便會造成角色緊張，引起個體生理和心理的一系列變化，從而影響人的身心健康。
角色衝突可以分為角色內部的衝突和角色之間的衝突。一個人對自身角色的認知和期待與社會對這種角色的要求往往不一致，這時便會產生角色內部的衝突。比如，社會對學生的角色期待是努力學習，而某個學生認為賺錢是最重要的，這種矛盾便會導致角色內部的衝突。
每個成年人都是一個角色集，每個角色都有自己的一套權利義務和行為規範，都要求角色的承擔者去執行。一個人由於擔任角色過多，時間、精力不夠分配，便會造成角色間的衝突。另外，一個人同時擔任的幾種角色，會從不同的角度出發，對他提出相反的要求，從而造成角色的衝突。比如，法官的兒子犯了法，作為法官，他必須秉公執法，作為父親，他希望兒子平安無事，矛盾的要求會使他處於角色間的衝突。
角色衝突會對人的健康發生影響。首先，角色緊張直接給個體帶來心理壓力。當個體由於承擔著過多的角色，而沒有時間和精力去履行所有角色的義務時，或當個體無法滿足相互衝突的角色要求時，個體感到形勢逼人，力不從心，心理壓力和負擔加重，從而處於焦慮、抑鬱狀態，這種不良的心理狀態長期存在，必然影響健康。其次，角色緊張會帶來一系列消極情緒。角色緊張個體出現焦慮、抑鬱、消沉、煩躁、攻擊、固執、敵意等一系列變化，導致免疫功能下降，從而影響人的健康。這種不良狀態長期存在，還會導致個體出現消極人格。第三，劇烈的角色衝突，還可能使人無法自拔，導致自殺和意外傷亡。另外，角色緊張過度地消耗體力，也必然影響人的身體健康。
三、改善人際關係的主要方法
改善人際關係的主要方法有
（一）經常進行溝通
人際交往中產生矛盾，發生爭執，往往是由於互相誤解。通過經常的溝通，可以消除雙方存在的偏見、歧視和隔閡，從而矯正其錯誤的態度，建立良好人際關係。
（二）善於體察別人
在人際交往中，要培養善於體察別人的真正需求與情感的能力。不要只想別人對自己如何，只想影響別人，讓別人適應自己的需要，而要善於站在別人的立場上，多替別人著想。
（三）加強自我意識
人人都有自我意識，能夠認識自己，因此，人可以自覺地調整自己的意識與行為，有意識地控制自己的動機與情緒。自我意識強的人，對自己了解深刻，能正確對待自己，也容易與他人搞好人際關係。
（四）完善人格
良好的人格能協調人際關係，而不良的人格卻往往會使人際關係緊張。一個人心胸開闊，嚴以律己，寬以待人，就為搞好人際關係提供了有利的心理條件。一個人心胸狹窄，性情孤僻，則會成為搞好人際關係的障礙。性格暴躁的人易與人發生衝突，造成人際關係的緊張。
（達芳菊 陳曉嵐 金曉莉 許玉本 喬西民）
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第四節 人際關係與心理衛生
