大筆趣小說網 www.dabiqu.com
「呼……呼……」
鄭漢連續做了兩次深呼吸，系統的變化出來了。筆硯閣 www。biyange。com 更多好看小說
首先那份新手禮包送的一級定單消失了，而他的技法一欄，也出現了變化，膝法有了前綴，加了「專屬」二字。
打開專屬膝法，出現五個分類，分別是：直膝、跳膝、飛膝、側膝、箍頸頂膝。
在五個分類膝法的後面，都附著一個文件，鄭漢打開看了一下，全都是第一個周期（10天）的訓練內容。
比如直膝的訓練內容如下：
1，空擊訓練二千次（直膝擊打一次算一次訓練量，以下同樣）；2，沙袋擊打訓練二千次；3，打靶訓練二千次；4，攻防訓練五百次；5，餵招訓練五百次；6，擊影訓練五百次；7，假實戰訓練一百次（直膝擊打一次為一次）；8，條件練習三十次；9，實戰訓練九回合（三分鐘一回合，每回合至少打出五記直膝攻擊）。
其他四項膝法大體如此，所有膝法訓練內容的訓練時間限制在10天之內完成。
完成了第一個周期的訓練內容，系統會刷新第二個周期的訓練內容。
這些內容多，從基礎動作到培養戰術意思等等無所不包，其他項還好，都可以由教練與學員協調來解決，但打靶和實戰訓練則必須要請靶師與好的陪練。而且他們的實力越高，完成的內容質量更好，但這就需要花很多錢。
以前他的實戰和打靶也就是和學員協調互換，但現在他的要求更高了，只是實力高的靶師和陪練，費用就是一個問題。
「唉，我還以為有了系統，人生就此可以走向巔峰，迎娶白富美，出任ceo，箍頸頂膝打小播，重腿花式虐老西，現在看來外賣小哥還得繼續幹下去啊！」
鄭漢頓時哀嘆起來。
「車到山前必有路，老子現在有了系統，再不拼一把還等什麼？等大媽大姨來包養你嗎？」
嘆歸嘆，咬咬牙，鄭漢眼中卻是閃過一絲狠色。
他決定了，要拼一回。
怎麼拼？先辭職！
對，就是辭職，然後憑藉手中這幾年積攢的一萬二千塊錢拼一把，全力投入訓練之中，爭取在選拔賽中勝出，或者拿到拳館合同，成為拳館的正式拳手。
這次參與70公斤級別選拔的不光是學員，還有拳館的兩個職業拳手，他們的實力比學員們最少要高一個檔次，鄭漢哪怕有了系統，但實力沒有大的進步之前，也沒有信心贏過他們，所以他把主意打到了後面那條路上。
只要成為拳館的拳手，就可以免費進行訓練，陪練也是拳館提供，甚至每個月還有一些零花錢。
當然，不光只是好處，也有義務與責任，以及以後的一些利益出讓，比如成為職業拳手後，拳賽收入方面拳館會抽成四到五成。
「系統，第一個訓練周期為什麼是10天？」鄭漢注意到這個問題，因此問道。
「膝法第一個訓練周期是根據宿主膝法現有等級制訂而成，只要完成第一個訓練周期，宿主的膝法等級就可以提升至d級。相對來說，低等級容易提升。」系統道。
「原來如此。」鄭漢頓時興奮起來。
「那如果無法在十天內完成呢？」他又問道。
光是膝法的訓練量，一種膝法一天的量足有接近八百次的擊打，五種就是三千五百次以上，這就是五個小時左右的訓練量了。
然後他待會兒還會下一個肘法的定單，那樣總的訓練量就上來了，一天下來最少十個小時的技法訓練。
然後還要有一些其他的訓練內容，那樣總量更大，如果沒辦法完成，他要先知道無法完成的後果。
「宿主最好在十天之內完成，這樣能讓膝法最快地通過反覆的機械運動，形成身體記憶，如果延長訓練周期，形成身體記憶的效果會打折扣。比如延長一倍的訓練時間，那麼訓練量加三倍才能形成身體記憶。」
回答了鄭漢的問題，系統又給出了新的提示，或者是警示：請宿主注意，數據刻錄期間，保持身體為靜止狀態！
在這條提示下，有一個確定的按鈕，正一閃
第3章 膝法 第一個訓練周期內容
