告別了浪漫優雅的法國巴黎，胡世豪等人乘坐飛機，穿越浩瀚雲海，來到了神秘的印度新德里。飛機剛一落地，一股獨特而濃郁的氣息撲面而來，那是香料、塵土與熱帶植物交織的味道。走出機場，熾熱的陽光毫無保留地灑在身上，仿佛要將他們緊緊擁抱。街道上車水馬龍，三輪摩托在汽車和行人的縫隙間靈活穿梭，喇叭聲此起彼伏，奏響了一曲獨特的交通交響樂。
「哇哦，這就是新德里，熱辣辣的，像個大蒸籠，不過感覺超有趣！」湯姆興奮地揮舞著手臂，好奇地張望著四周。
胡世豪笑著說：「印度可是個充滿神秘色彩的地方，健身文化肯定也別具一格，咱們可得好好探索一番。」
他們乘坐出租車前往預訂的酒店，沿途看到街邊有許多小商販在叫賣著各種色彩斑斕的水果和造型奇特的手工藝品。婦女們身著色彩鮮艷的紗麗，優雅地走過，紗麗隨風飄動，宛如流動的畫卷。
到達酒店稍作休息後，他們來到了一家當地頗有名氣的傳統健身館。健身館隱藏在一條小巷子裡，外觀看起來並不起眼，但一走進裡面，卻別有洞天。牆壁上繪滿了古老的印度壁畫，描繪著各種神話傳說中的人物在進行著奇異的身體修煉。
一位名叫拉吉的印度教練熱情地迎接了他們。拉吉教練身材精瘦但肌肉線條分明，深邃的眼睛裡透著一股神秘的氣息，額頭上還點著一顆象徵智慧的紅點。「歡迎，遠方的朋友，在印度，健身是一場靈魂與肉體的神聖之旅。」拉吉教練雙手合十，微微鞠躬說道。
拉吉教練帶領他們來到了一個鋪滿了柔軟墊子的訓練場地，場地中央擺放著一些像是瑜伽磚但又形狀各異的道具。「今天，我們先學習一個古老的印度健身動作——『梵天冥想蹲』。」拉吉教練坐在墊子上開始示範。
拉吉教練雙腿盤坐，雙手放在膝蓋上，深呼吸幾次後，緩緩起身，然後下蹲，下蹲時雙手向前伸展，掌心朝上，仿佛在承接上天的恩賜。在蹲下的過程中，他的身體保持挺直，眼睛微閉，嘴裡念念有詞，像是在誦讀古老的經文。「這個動作不僅能鍛煉腿部和臀部肌肉，還能通過冥想的狀態讓你們的心靈更加平靜，達到身心合一的境界。在印度哲學中，身體和靈魂是緊密相連的，健身也是一種修行。做這個動作時，要摒棄雜念，專注於呼吸和身體的感覺，想像自己與宇宙融為一體。」
胡世豪看著教練的示範，心中湧起一股敬意。他學著教練的樣子坐在墊子上，嘗試做這個動作。可是，他的腿剛一盤起來就感覺有些酸痛，下蹲時身體也搖搖晃晃，嘴裡念的經文也像是在念咒語，毫無韻律感。「哎呀，我這動作怎麼像是個剛學走路的小和尚，東倒西歪的。」胡世豪自嘲地笑了笑。
湯姆在一旁打趣道：「老大，你這不是梵天冥想蹲，是『凡間亂蹲』，小心把梵天大神給惹怒了。」
胡世豪白了他一眼，重新調整姿勢，說道：「別搗亂，我得好好感受一下這其中的奧秘。」
他閉上眼睛，深吸一口氣，努力讓自己的思緒平靜下來。再次下蹲時，他專注於腿部肌肉的發力，感受著身體重心的移動，嘴裡輕聲念著經文，雖然動作還有些生硬，但比之前好了許多。「嗯，好像找到了一點感覺，這感覺就像是在古老的寺廟裡修行。」胡世豪說道。
完成了「梵天冥想蹲」的練習後，拉吉教練又帶著他們來到了一個露天的庭院。庭院裡種滿了高大的棕櫚樹和各種熱帶花卉，中央有一個圓形的石台。「接下來，我們要進行『恆河之畔平衡挑戰』。」拉吉教練指著石台說道。
拉吉教練輕鬆地躍上石台，單腳站立在上面，另一隻腳緩緩抬起，身體如同一隻棲息在樹枝上的仙鶴，紋絲不動。然後，他開始在石台上緩慢地移動腳步，變換姿勢，一會兒雙手合十舉過頭頂，一會兒彎腰觸摸腳尖，始終保持著平衡。「這個訓練主要是鍛煉平衡能力和身體的柔韌性。在印度，人們相信在恆河之畔修煉能獲得更多的靈性加持。恆河是我們的母親河，它的氣息能賦予我們力量。」
胡世豪站在石台邊，看著那並不寬敞的石台，心裡有點發怵。「
