帶著布達佩斯的冠軍榮耀與對美食健身融合的新認知，胡世豪一行人乘坐大巴，在蜿蜒的山路上穿梭，向著希臘雅典進發。窗外，巴爾幹半島的山脈延綿不絕，山上鬱鬱蔥蔥的橄欖樹林在微風中輕輕搖曳，仿佛一片綠色的海洋泛起層層波浪。胡世豪凝視著這片充滿生機的景色，心中對即將抵達的雅典充滿了崇敬與期待。「雅典，那可是西方文明的搖籃，古老的健身文化一定猶如璀璨的星辰，等待我們去探尋。」他的聲音中帶著一絲激動。
湯姆靠在座椅上，半眯著眼說：「老大，我聽說希臘神話里的那些英雄都身材超棒，說不定他們的健身秘訣就是和神打架練出來的。等咱到了雅典，是不是也能沾點神的氣息？」隊友們被他這荒誕的想法逗得前仰後合。
大巴緩緩駛入雅典市區，熾熱的陽光灑在古老的街道上。街道兩旁是白色的建築，牆壁在歲月的洗禮下略顯斑駁，藍色的門窗如同大海的眼睛，清澈而明亮。沿途能看到許多古希臘風格的雕塑，那些健美的人體線條仿佛在訴說著往昔的輝煌。
他們來到一家位於衛城附近的傳統希臘健身館。健身館的建築風格古樸典雅，石柱環繞，仿佛一座小型的神廟。走進健身館，一位皮膚呈古銅色、身材魁梧的希臘教練尼科斯邁著矯健的步伐迎了上來。他的眼神深邃而堅定，猶如古希臘的勇士。「歡迎來到雅典，在這裡，我們將追溯健身的起源，喚醒身體深處的力量與智慧。」
尼科斯教練帶領他們來到一個鋪滿細沙的露天訓練場，場中央放置著一些巨大的石球和木質的標槍。「今天，我要傳授給大家一個古希臘的經典健身動作——『石球推舉與投擲』。」尼科斯教練走到一個石球旁，蹲下身子，雙手環抱石球。「首先，雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，扎穩馬步。然後，深吸一口氣，運用腿部和腰部的力量，將石球緩緩向上推舉，直到手臂伸直。注意，在推舉過程中，要保持身體的穩定，核心肌群收緊，就像古希臘的大力士在展示自己的力量。」尼科斯教練說著，輕鬆地將石球舉過頭頂，手臂上的肌肉如同堅硬的岩石。「接著，向前邁一步，藉助身體的慣性，將石球用力投擲出去。這個動作可以全面鍛煉到上肢、下肢以及核心的力量，同時也能提高身體的爆發力和協調性。在古希臘的奧林匹克運動會中，類似的項目就是對勇士們力量的終極考驗。」
胡世豪看著那巨大的石球，心中既興奮又有些緊張。他走到一個相對較小的石球前，大約一百斤重，模仿著教練的動作開始嘗試。第一次推舉時，他感覺石球格外沉重，僅僅將石球抬起一點，就感覺手臂和腿部的肌肉在顫抖。「哎呀，這石球仿佛承載著古希臘的歷史重量，我差點被它壓垮。」胡世豪苦笑著說。
湯姆在旁邊打趣道：「老大，你這是要和歷史的重量掰手腕啊，可得悠著點。」
胡世豪瞪了他一眼：「別光說風涼話，你來試試就知道了。」
胡世豪調整好呼吸，再次蹲下身子。他在心裡默默給自己打氣：「我不能被這小小的石球打敗，古希臘的勇士們能做到，我也一定可以。」他集中精力，腿部和腰部同時發力，石球緩緩離開了地面。他的手臂肌肉緊繃，一點點將石球向上推舉，當石球舉過頭頂時，他感受到了一種前所未有的成就感。隨後，他向前邁一步，大喊一聲，將石球投擲出去。石球在空中划過一道弧線，落在了不遠處的沙地上。「哈哈，我做到了！」胡世豪興奮地喊道。
完成石球推舉與投擲後，尼科斯教練又帶著他們來到標槍放置區。「接下來是『希臘標槍投擲技巧』訓練。」尼科斯教練拿起一支標槍，站在投擲線後。「雙腳前後站立，前腳腳尖著地，後腳腳跟微微抬起，身體重心落在後腳。然後，手持標槍，手臂向後伸展，像拉滿的弓弦。接著，利用腰部的扭轉力量帶動手臂，將標槍快速投擲出去。在投擲時，要注意標槍的出手角度和力度，這需要不斷地練習來掌握。這個動作主要鍛煉手臂、肩部和腰部的力量，同時也能提高身體的柔韌性和節奏感。在古希臘的戰爭與競技中，標槍投擲是一項非常重要的技能。」
胡世豪拿起標槍，按照教練的要求站好。第一次投擲時，他的標槍出
第119章
