作為一名初出茅廬、差強人意的行政管理者,朱厚照抓了一段時間的學堂管理,而且還初見成效。
接下來,他又把精力放在提高學子們的武學素質上。
這不,作為副校長,他還兼了個初一(五)班的武學科任教師。
這天上午,他就要給初一(五)班的學子們上半天的武學套路課了。
清晨,紅色的太陽跳出了山,像一個頑皮的孩子,露出了他脹得通紅的臉龐,綻開了他那天真的微笑,不一會兒,一個小球出現在地平線上,那是一個紅得像一個甜雞蛋蛋黃的小球,宛如一個害羞的小姑娘一般張望著大地,這是透過雲霞太陽的第一縷日出的光芒.慢慢地,陽光照射下來,像無數條巨龍噴吐著金色的瀑布,東方的天空越來越紅,範圍越來越大,天越來越亮.
早安,鳥不拉屎縣國立第二中學,你好啊。
此刻,在地勢高聳、茫茫巍峨群山環抱著的國立第二中學校園操場上.
帶著一股強大氣機的朱厚照正站在滿是認真之色初一(五)班同學們的面前.
朱厚照眼眸光芒閃動,掃過班上的每一個同學, 然後沉聲道:「同學們,經過前一階段武學理論課的學習,我們掌握了一些很重要的武學理論,那麼,今天在大家掌握武學理論的基礎上,我要教大家一種武學套路,武當的—太乙五形拳拳法.
朱厚照接著道:「同學們,華夏古代先哲們從物質世界中抽象出水、火、木、金、土五種性能不同的物質作為構成萬物的元素,稱為"五行"。進而,以五行相生相剋的關係,來說明事物間相互依存和相互制約的規律,武當武學前輩們,正是以華夏傳統文化理論為基礎創立了太乙五行拳。
太乙五行拳又名五行擒撲二十三式,是傳統拳術之一,其以五行生剋之理為依據, 以養氣健身、制敵自衛為旨歸,講究尚意不尚力,貴化勁而不硬抗,辨位於分寸毫釐,制敵於擒撲封閉,動靜自如,心息相依,水流雲繞,莫測端倪。
其拳勢柔和綿軟,多纏繞動作,樁式穩沉,腰隨胯轉,兩手環抱,腳走弧線,演練如蛇之行,運行似蠶作螢,架勢緊湊,方丈之地即可演練,以練架式為主,結合站樁,纏繞等基本功鍛煉。
朱厚照旋即又說明了一下太乙五行拳的技法、特點、基本動作和基本功。
朱厚照道:「同學們,太乙五行拳的技法簡言之是以靜為基,以柔為形,神足而意遠,以靜制動,以柔克剛,動中求靜,靜中求動,運行均緩、動靜自如,重意不重,意氣勁形,心息相隨,化勁不硬抗,辯位於尺寸毫釐,制敵於吐納導引、擒撲封閉,演練在方丈臥牛之地即可。
其特點則是架勢緊湊,肩胯相對,綿軟纏繞,走圓化柔,呼吸自然,周身放鬆;心靜意專,神態精神;
內外三合,節節貫通;任憑陰陽,身法中正;意到氣到,氣隨意行;內外合一,神形兼備;奇經八脈,暢流全身;太乙五行,旨在養身。
其基本動作可分為基本手型手法:八字掌、扣指掌、虎爪掌;劈掌、戳掌、按掌、插掌、砍掌、正纏手、反纏手和擒撲手。
基本眼法是:兩眼隨動作變化與手法、腿法、步法和身法協調配合,做到勢到神隨,意識集中,形神合一;定勢目平視前方或主攻手,動勢手眼相隨。
基本身型身法是:腰隨胯轉、肩胯相合,周身協調、圓滑靈活,鬆柔和緩、完整一氣。
基本腿法有:蹬腿、踹腿、鏟腿、撩腿。
基本步型步法有:虎步襠、熊步襠、獅步襠、鴉雀襠、寒雞襠、盤蛇襠、鹿步襠、鶴步襠;扣步、擺步、插步、碾步、進步、退步和定步。
武當太乙五行拳之基本功即武當太乙九宮旋轉十二法
武當太乙九宮旋轉十二法是武當太乙五行拳的基本動功,也稱武當太乙九宮旋轉十二行樁,因其樁步變化是按照河圖洛書中的洛書順序,樁身變化是按照左右旋轉陰陽魚為基礎進行演練的,故稱武當太乙九宮旋轉十二法。
其具體十二行樁功法為:功法為:
1、太極陰陽魚2、泥宮旋天掌3、黃庭轉地掌4、混元乾坤掌5、九霄追魂掌 6、地淵還魄掌 7、玄冥分水