束的時候姜順幾人都累得癱在地上，彎著腰不住喘氣。
「要在戰鬥中戰勝對手其實很簡單，你要麼力量比他大，要麼速度比他快！我的這套訓練方法沒什麼出奇的，就是提高力量和反應速度。你們只要堅持下去，幾個月之後體質就會有比較大的改善，長期堅持，力量和速度就會有顯著的提高。」
說到這裡，高睿話鋒一轉：「不過其中的辛苦你們也應該有所體會了，而且我要提前告訴你們，今天才是剛剛開始，要有效果還要逐漸增加訓練量，你們要是受不了也不用勉強。」
姜順一骨碌爬起來，抹了一把臉上的汗，說道：「我們什麼苦都吃過，連死都不怕，這點辛苦算什麼！先生一語道破了打鬥的真諦，讓姜順茅塞頓開。姜順絕不會辜負先生的一片心意，先生儘管加大訓練量！」
「我們絕不會半途而廢！」孫氏兄弟也趕緊爬起來，齊聲保證。
高睿點了點頭，說道：「我會給你們制定一個訓練計劃，你們一步一步照著做，循序漸進，既不能鬆懈，也不能操之過急，練過了量傷了身體就麻煩了。另外，這些訓練消耗太大，營養也要跟上。」
「讓先生費心了，我們一定照辦！」姜雄在一旁恭敬地回答。
「最後一項，順利結束之後稍微休息一下，等心跳平復了，汗差不多幹了，去沖個涼水澡，能增強你們的體質，少生病。」
說完，他自顧自走到院子角落的水缸邊，脫去外衫，然後幾盆涼水從頭淋到腳。
冬娃很有眼色，飛快地跑回房間拿了毛巾給他。
他用毛巾大力在身上搓，都把皮膚搓紅了，還不時地在身上拍打：「這樣可以防止著涼，還能緩解鍛煉造成的疲勞和酸脹。」
幾個人已經慢慢習慣了他怪異的舉動和說法，雖然有些時候聽得不太懂，一時理解不能，卻也紛紛點頭，無人質疑。
