時間緩緩流逝，紅日漸漸高升，茅草屋外的仲孫玄華和善柔，惦記著陸雲舟的成敗，亦是心有雜念，時不時瞄向茅草屋的方向，難以全心投入練劍。
終於，陸雲舟緩緩吐出一口氣，睜開雙眼，露出了欣然的笑容。
他的內力不僅完全恢復了，竟然還有一絲明顯的增長！
這《鍛體訣》簡直太神奇了，不僅可以淬鍊身體，讓身體更加強壯，竟然還可以幫助內力的精進！
「小雨，你……成功了？」
曹秋道驚疑不定地聲音，從一旁傳來，陸雲舟看了一眼自己的師父，不由得有些奇怪。
「師父，我成功了，我感覺腿上的肌肉，似乎變得更加強壯了！」
「嗯。」曹秋道應了一聲，不置可否，從榻上起身，雄偉的身軀在室內撒下一大片陰影，將坐在地上的陸雲舟籠罩在內。
陸雲舟連忙也從地上坐起，看向曹秋道。
卻見曹秋道從屋中的角落，捧出了一個大木盒，放在了桌子上。
「小雨，打開看看！」
「是，師父！」
陸雲舟走過去，打開木盒，只見裡面靜靜地躺著一把雙手大劍－－－竟是通體由石頭雕刻而成的！
同等體積下，鐵的質量是石頭的近四倍，因此這把石劍要想有分量，就必須造的很大。
「重劍的鑄造，還需要幾日才能完成，這些時日，你就拿這柄石劍練習，你且先掂掂重量！」
「是，師父！」
陸雲舟心中有些激動，又有些感動，這石劍看上去仿佛渾然天成，劍柄上的石頭渾然一體，表面打磨地十分光滑，便於握持，曹秋道為了幫他打造這把石劍，一定沒有少費心思！
陸雲舟將手探入木盒中，握住劍柄，微一發力，將石劍提了起來。
石劍入手分量沉重，陸雲舟單手發力，雖能拿起，但試著慢慢揮舞了兩下，手卻是立即變得有些酸麻，便改成雙手握持，這才勉強能夠做到揮舞自如，但卻十分吃力。
「這把石劍的分量有十斤，既然你要練重劍劍法，那便從十斤開始吧！」
陸雲舟瞭然，怪不得這石劍這麼重，原來有十斤。
這個時代的劍，平均也就只有個三、四斤，事實上歷史上真實的冷兵器一般也就只有二到四斤。西方最長的日耳曼雙手劍（或者叫焰型劍），長達兩米，出土的最重的也才六公斤多點。雙手戰錘不過十斤左右。中國古代的錘（骨朵），也就只有五到十斤重。福建博物館中所藏的宋軍的鐵鐧不過三點六公斤。
如三國演義中的關羽那八十二斤重的青龍偃月刀，那都是小說編的，事實上青龍偃月刀到了宋朝才發明出來。
中國古代文獻（即使是正史），也經常把某某武將的兵器誇張地記載為幾十斤，甚至近百斤，主要還是因為這些編史的人都是些文官，根本不懂戰爭。當然，誇大武將所用兵器的重量，也有美化人物的意圖，但在真實的歷史中，這些其實都是不存在的。
也就是說，陸雲舟現在手中的這把石劍，已經相當於冷兵器中一把最重的戰錘的分量了。
當然，武功高手和普通的武將還是不同的，至少陸雲舟相信，這把石劍放在曹秋道的手中，單手也能使得圓轉自如！
陸雲舟感到吃力，和他還未成年也有關係，十五歲的身體，筋骨畢竟還沒有完全長成！
「小雨，你捧著石劍，試試第二幅圖！」曹秋道看著陸雲舟拿起石劍，目光開始變得熱切。
「是，師父！」
陸雲舟點頭應道，《鍛體訣》的第二幅圖是一個捧物的姿勢。
當下又扎了個馬步，穩定下盤，然後將石劍舉起，雙手平舉捧在胸前。
這個姿勢十分吃力，陸雲舟的雙手頓時感到十分是酸麻，但他還是勉力支撐著，開始按照第二幅圖的描述，將內力在手臂的經脈中運轉了一遍，然後從手心勞宮穴開始，將內力一點一點地藏於雙手和雙臂的穴道。
在這過程中，陸雲舟的雙手和雙臂，同樣冒出了騰騰白氣，閉目專心運功中的陸雲舟自己看不到，曹秋道卻是能夠看見。
隨著一個一個穴道的推進，陸雲舟感到自己的手掌更加有力了，雙臂平舉也似乎
