「哦,陶姐,那就進來吧。」聽到對是宋陽找的,鄭文哲自然知道,這就是自己以後的廚師加保姆了,帶著陶蘭走進了他的小院當中,鄭文哲先讓她熟悉了一下這裡的情況。
「陶姐每天需要做的,就是給我做飯,順便收拾一下房間,訓練館這邊並不需要收拾,我先說一下我的要求,我是練a的,綜合格鬥,陶姐知道嗎?」帶著她走進了小院當中,鄭文哲一邊走,一邊對著陶蘭說道。
「我在電視裡面看過。」好奇的打量了一下鄭文哲,在這個世界,a真的是全國皆知的運動,就算是陶蘭也看過很多次,雖然她感覺有些太過於血腥了。
「我就是打那個的,所以我要吃的東西有些麻煩,我買的橄欖油,我吃的東西只可以用這樣的橄欖油,豬油、肥肉什麼的是不可以用的,也不要做油炸的食物,雖然我很喜歡吃,但這個對身體不好,我只能吃瘦肉,牛肉可以,羊肉不可以吃,雞蛋和雞,就在村裡面買吧,你也知道哪家的土雞,我不可以吃含有激素的東西,所以食材這一方面一定要把好關。」聽到陶蘭知道自己是幹什麼的,鄭文哲也對著她認真的說道,而陶蘭也認真的記著。
說實知,陶蘭對於鄭文哲的要求還是感覺很滿意的,畢竟她來這裡做飯,一個月可是有三千五百塊錢的,這在魔都自然是不算高的收入,但在這裡可是一筆很可觀的錢,而且最主要的是,在這裡省事啊,她還可以照顧家裡。
「我現在的飲食是每天六頓飯,早上八點早餐,十點的時候我要吃一些東西,十二點午餐,下午四點,然後六點鐘晚餐,然後你要給我準備一份八點鐘的宵夜,然後就沒有事情了。」
「我每天要吃的東西也很講究,炒的蛋無所謂,但煮的蛋我只吃蛋清,不可以吃蛋黃,要多做土豆泥和胡蘿蔔泥,這是午餐和晚餐的正餐裡面一定要有的,多做牛肉,錢不用在意,做菜的時候一定要少放鹽,要放很少很少的鹽,海鮮類的甚至可以不放鹽,大概就這些,如果我再想起什麼來,我再告訴你。」
一邊帶著陶蘭在這裡轉,鄭文哲一邊把他的飲食習慣告訴了陶蘭。
不是他想要這麼絞情,而是因為他現在要練,就必需這樣。
前世的時候,那些格鬥高手,或者是健身的人,ba的球星之類的,他們要吃的比這還要麻煩、複雜呢,他們吃東西都要精確到克,放多少克的油,放多少克的鹽,放多少克的胡椒,肉要多少克,是什麼部位的,甚至有些人吃牛肉,連牛的年齡都是要算清楚的。
這麼做不是找碴,不是刁難,而是必需要這麼做的,在體育圈,沒有差不多就行了這樣的說法,你在這裡差不多,在場上別人就會把你打的差不多。
人的力量之源,是來自於吃,所以吃是所有訓練當中最重要的一環。
聽到了鄭文哲的話,陶蘭也表示自己記清楚了,隨後就準備動手做早餐了。
不過在準備動手的時候,卻看到了鄭文哲提回來的東西。
「老闆,你這是從碼頭買的?」看著鄭文哲弄回來的那兩個袋子,陶蘭向他問道。
「叫我小鄭,文哲都行,老闆有些過了,這些都是我從碼頭買的,你看那些貝殼什麼的,早上做粥行不?」原本介紹完了就想要去鍛煉的鄭文哲,聽到了陶蘭的話之後,便笑著說道。
「肯定不行啊,這些貝殼都是剛從泥裡面撈上來的,裡面全都是沙子,至少要養兩天泥沙才可以吐乾淨呢,不過這些螃蟹、蝦到是可以直接用,那我就先做了。」不過陶蘭直接否決了鄭文哲的提議,笑著給他解釋了起來。
一聽她的話,鄭文哲不禁有些尷尬,他確實是不懂這些,他以前光顧著吃了,誰還管它是怎麼養的呢,看起來找陶蘭來做飯,確實是一個正確的選擇。
想到了這裡,鄭文哲便不再管廚房,而是去了訓練室,到了訓練室之後,他便把一個輪胎用很寬的帶子系在了自己的腰上,接著他便跑出去了。
打拳最重要的是什麼?有人說是力量,有人說是技巧,有人說是腿法,有人說是地面格鬥,但其實鄭文哲告訴你們,最重要的是什麼,是體力!
打人是相當費力氣的,前世的f比賽,一節五分鐘,一共三節都讓些人受不了。
更何況是現在,現在可是一場六節