余小小前段時間參加了洛一明和絲絲的婚禮。筆硯閣 www。biyange。com 更多好看小說
簡單到不能再簡單的婚禮，讓余小小再次認識了實際生活中的洛一明。
他很樸實，樸素，他一點明星的架子都沒。
他如果和普通的上班族站在一起，並沒有什麼兩樣。
也正是這樣一個人，才可以輕鬆地做到退出娛樂圈，就好像只是少吃了一餐飯。
也才能夠打造出來這樣既專業，又好看的綜藝。
余小小此時就在看第二期的超新星奧運會。
播出的片段是跳高的訓練環節。
洛一明一改主持人的身份，這次也參與到了跳高的練習之中，一邊主持，一邊親身參與跳高。
教洛一明和藝人們跳高的是一個三人組的教練團隊，隊長叫王宇。
「大家好，我是你們的主教練王宇，這兩位是我的助理，我們下邊開始跳高訓練，沒問題吧？」
洛一明道：「我們都準備好了！」
「好的，跳高我們從下半身到上邊都是要用到的，所以我們先活動一下脖子。」
「抬頭挺胸，兩個手摸到自己的後腦。」
王宇飾演著，洛一明跟著將手摸在後腦上。
「慢慢向下拉。」
「感覺到自己的兩邊頸部會有一種拉扯感。」
洛一明拉住，咔嚓一聲，這一聲，大家被嚇到了，「什麼響了，好脆。」
洛一明就坡下驢，乾脆一個鬼臉，「是我使用了特技，其實這個動作如果誇大一點，就有點殭屍片的感覺了。」
咔咔。
洛一明自己還配音地扭了扭脖子。
尹證以前是學體育的，他也參加了跳高，和洛一明一唱一和：「那咱們就來一對殭屍相親怎麼樣？」
尹證扮殭屍跳了過來，洛一明一臉嫌棄道：「誰要和你相親，這麼多美女呢。」
洛一明一句話，倪倪，張雨琪，另外一個一米八的妹子童曉曉都靠過來了，搞得洛一明超級狼狽。
「嘿嘿，一明哥，你怕了吧，我絲絲姐要削你。」
「就你話多，趕緊訓練。」
王宇是拿幾個人沒辦法，道：「繼續剛才的動作，自己捋一下自己的呼吸，雙手現在變成單手。」
「稍微側一點點，壓住自己的下頜。」
「嗯，確實這樣活動，脖子好像靈活許多了。」尹證道。
「你脖子不靈活，那是因為它短。」倪倪黑道。
噗嗤。
幾個人都笑了，一派祥和。
「肩部繞環練習。尹證就從你先開始，不准再鬧。」
「徒手深蹲練習，五個。大家一起。」
「注意，把自己的這個屁股往後坐。」
「腰挺直，前後弓步，三個。」
一番玩笑過後，大家都認真的投入到訓練之中，洛一明也不再調皮。
每個動作都很到位。
「最後大家拖住自己的後背，活動一下自己的腰。活動了腰身之後，我們開始練習助跑起跳。」
「跳高的話一般都通過這個助跑，然後獲得一定的起跳速度。」
「第二呢是起跑。」
「把自己的這個水平速度，轉化為向上的垂直速度。」
「如果自己跑的不果斷了，那就不自然，想搗步子，然後進行起跳，那麼力量也升不上去。」
「所以一會助跑的時候，動作一定要連貫。堅決。」
「第三個要注意的是進行助跑的時候一般是一個狐線，而不是直線。」
「跑步的時候，你助跑是一個狐線的話，轉體就會比較順暢。」
「你們誰以前練過跳高，可以給大家演示一下？」
「王宇教練，我覺得你可以給我們先示範一個？」洛一明舉手提議。
王宇道：「我會給你們示範的，不過你們誰有勇氣，先挑戰一下？」
尹證道：「我以前是體育生，跳高沒練過，但應該跳一米四不成問題吧。要不我來？」
王宇笑了：「好的，那給你一個一米四，你跳一下。
第四百九十一章、巨星地位不容動搖
