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葉皓微笑著感謝一句。
道格拉斯嚴肅起來「我當擋箭牌頗為的這個秘訣，叫做時間法則，是一種在最短時間之內，修煉出最強力量的方法。打個比方，如果你能在一天之內跑五十萬米，那麼運用時間法則之後，在一秒鐘之內就可以達到這個效果。」
葉皓大驚，將一天的運動量壓縮到一秒之內，這也太變態了吧！
道格拉斯問道「你現在每天的修煉，大概在什麼水準？」
葉皓想了一下，回道「每天除了修鍊氣息之外，身體的訓練包括1000公斤舉重1萬次，300公斤負重跑步10萬米，600公斤負重深蹲5000次，600公斤負重俯臥撐1萬次……」他將每一天修煉的項目，如數家珍地全部說出。
道格拉斯露出欽佩的表情，點頭道「嗯，不錯，這已經相當於我手下士兵的訓練量了，你作為一個人類，十分了不起。如果我讓你把這個量壓縮的的排位嗎到一秒之內完成的話，除去吃飯和休息，你可以有一整天的時間來修煉，那麼按照你們的時間算下來就是一天24個小時，一小時3600秒，一天總共是86400秒，你運用時間法則修煉一天，就相當於修煉了86400天，就是237年左右。」他竟然想也不想，便將這些數字說得準確到分毫。
葉皓欽佩地看著他，讚嘆道「好厲害！這麼複雜的運算，你一口就說出來了！」
道格拉斯笑道「這就是神力的顯現，幾乎所到底有的人類都需要計算機的幫助，而我們卻是張口就來。」他伸出手拍在葉皓的肩膀上，「方法是死的，人是活的，能修煉到什麼層度，得看你自己的造化。按照理論來說，就算以你現在的訓練量來的話，將修為提升到237年以後，也必定會有很驚人的表現。」
237年，夠嗎？葉皓在心中暗自思量，他抬起頭，用無比堅毅的目光看著道格拉斯，雙拳緊握，一股鬥志從他心裡飛速湧出，只聽他說道「我不需要休息，現在就開始吧，我要用平時兩倍的訓練量來修煉！」他不知道到底要怎麼樣的分量，才能夠打敗法比安甚至吉斯，刀片但他覺得不管怎樣，要傾盡全力去一搏。
道格拉斯露出十分驚詫的表情，沒想到葉皓小小的身軀里，竟藏著這麼強大的鬥志，但是，雙倍的量啊，他手下精銳的士兵們，也承受不起啊，葉皓能做到嗎武當派的？道格拉斯無比嚴肅地看著葉皓，說道「不休息，再加雙倍的量，你能行嗎？」
葉皓堅定地點頭「嗯！開始吧！」
道格拉斯被他感染了，眼神中流露的都是欽佩的神色，大聲說道「好吧！現在就開始訓練！時間法則訓練方法的第一步，是要你自己，用意念去感受你所瞬間搭配的怕受到的訓練量，你必須要在腦海裡面，對這樣的量形成具體的概念，讓你的身體，首先感受到這樣的量帶來的壓力。你明白我的意思嗎？」
葉皓想了一下，說道「你的意思是，要我先假裝自己在接受這樣的訓練，對嗎？」
道格拉斯道「先是假裝，到後面就要確信，因為你要先讓自己的內在，完全能夠承受這樣的感覺。比如說，假設我現在可以舉起一百萬斤的重量，我要牢牢地記住一百萬斤所帶來的壓力，然後設想我舉起來的是兩百萬斤，我要讓身體確信我就是舉起這麼重，直到身體給我明確的反饋為止包括身體感到疲勞，發熱發麻，出汗甚至要垮掉。」
葉皓點頭道「好，我完全明白了！」他立刻閉起眼睛，想像的代價怕你個自己在進行著訓練，他在腦海裡面將自己每天訓練的情景清晰地展現出來，然後對意念中的自己進行加倍訓練。當他這樣想像的時候，他感覺到自己的心跳在急速加快，呼吸變得愈發困難，身體的每一塊肌肉都在承受巨大的壓力和折磨，雙手和雙腿不停地顫抖起來，就像是在竭力地承受著這些壓力。
道格拉斯看到他身體一直在顫抖，額頭上汗水如注地滴下，知道他已經進入了狀況。於是說道「現在，你接著想像，你訓練的速度在一直加快，原本一天完成的時候，剛開始變成半天，再後來變成數小時，數分鐘，數秒鐘，直到一秒鐘為止！」
只見葉皓原本顫抖的身體，隨著時間的推移越來越快，越來越劇烈，他的身體已經變
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