測試廣告1 拖著疲憊的身體，諸葛明回到了宿舍。看書否 m.kanshufou.com
回到宿舍的他，直接躺在床上，一動也不想動！
累！
是真的累，諸葛明感覺自己都快要散架了！
當然了，對於諸葛明來說，找回了久違的感覺，也是一種收穫。
連洗漱都沒有，諸葛明便睡著了！
當然，次日一早，諸葛明早早醒來。
看了看自己這副狼狽的模樣，諸葛明不由得苦笑了一聲，還真的是好笑，自己竟然被訓練成了這副模樣！
不過，諸葛明卻並沒有任何哪怕一絲氣餒的感覺，反而鬥志十足，他要堅持下來，無論如何！
這才哪到哪？
他要追上師傅的腳步！
深吸一口氣，諸葛明起身前往洗漱。
來到水房，正巧碰到了剛剛起床的林楓。
林楓微微一笑：「昨晚睡得還好？」
想想自己昨晚……諸葛明不由得老臉一紅，伸手抓了抓頭：「還好，還好。」
「那就好，你今後基本上都會是這樣的訓練強度，可不要想著退出！」林楓笑道。
「是！我一定會堅持下來的！」諸葛明點了點頭。那樣子，十分認真。
「洗漱吧，然後去操場跑兩圈，活動一下。」林楓笑了笑，而後開始了自己的洗漱。
諸葛明點了點頭，也開始洗漱。
兩人洗漱完畢，將臉盆放了回去，便即都來到了操場。
這時候還太早，還不到六點鐘，那些士兵還沒有起床，因為訓練的時間，還太早了！
不過，按照林楓的意思，將今天的訓練量分隔開來，要不然像是昨晚那樣集中在一起拖的時間太久了！
而且正好早晨，中午，都還有空閒的時間！
至於士兵們的訓練，按照林楓的意思，縮短了不少，從早晨的6點半開始延後到了7點半。
當然還是7點集合升旗就是了！
從中午的12點半延後到了下午1點半，多了一小時的午睡時間！
從晚上的5點半延後到了晚上6點半，給士兵們多了一小時的自由活動時間！
這樣時間上的調整，能夠在確保訓練質量的同時，讓士兵們有更好的休息！
至於如何提高訓練強度，那就是林楓的問題了！
不過從昨天下午的訓練來看，效果還是不錯的！
早晨跑步，同樣是20公里，區別在於林楓沒有負重，而諸葛明有著40公斤的負重！
這樣一來，諸葛明跑完這20公里就很吃力了，直到林楓的俯臥撐都做完了，諸葛明才停下來，回到了林楓的跟前。
不過，有一件事倒是讓林楓有些驚訝，20公里負重跑，諸葛明的訓練評級竟然給了100點修改值！
差點直接翻倍了啊！
可以可以，看樣子他要求的負重，還是對的啊！
早晨的訓練，也就這樣了，因為還要吃早飯，給諸葛明調整的時間，很快士兵們的訓練就要開始了！
很快的，集合號響了，是早晨7點鐘的升旗儀式。
升旗過後，林楓簡單的總結了一下，並且也簡單布置了一下接下來的訓練計劃。
當然了，這訓練計劃對於士兵們來說也沒多大的變化，只是每天的訓練時間縮短了！
而且，對於這些士兵來說，所需要的訓練項目，也都訓練得差不多了！唯一要做的，就是增加熟練度，來確保閱兵時候不會出錯！
在林楓的要求下，教官在每一排士兵的面前拉起了三條線，其一，是正步走踢腿高度水平線，每一次踢腿都要達到這個高度，不能高，也不能低！
其二則是前擺臂的高度線，同樣的，每次擺臂都要達到這樣的高度，不能高，也不能低！
其三是前排士兵後擺臂的高度線，每次擺臂，後擺臂的高度，不能高，也不能低！
這樣做，最大程度上幫助士兵們形成肌肉記憶，只要擺臂，只要踢腿，就是這個高度
