辦公室內，林參謀打開電腦，敲擊了一會兒鍵盤，屏幕上出現一個對話框，一個威嚴的中年男子出現，好奇的問道：「小子，你找我？」
「老班長，我這心裡不踏實，包教官那臭脾氣你又不是不知道，把楊正兄妹倆當成了關係兵，肯定不會有好臉色，你就這麼放心？」林參謀臉色著急的說道。
「你想讓我給包黑臉打招呼，讓他特別照顧一下兄妹倆？」對方反問道。
「不是這個意思，包教官的脾氣您比我更清楚，最看不起關係兵，我擔心會適得其反，把兄妹倆給練廢了。」林參謀擔憂的說道。
「喲呵，一個多月就教出感情來了，幫他們倆說好話求情來了？」對方笑道。
「不是，老班長，我只是擔心。」林參謀趕緊說道。
「行了，你的意思我明白，能讓你求情說好話，可見這對兄妹倆有不同尋常之處，可惜太忙，等有空一定要去見見他們。」對方笑道。
「反正話我已經說到，真要是出什麼事我可不管了。」林參謀賭氣地說道。
「溫室里長不出參天大樹，如果連這點問題都解決不了，以後怎麼幹大事？人的潛能只有在絕望中才會爆發，是龍是蟲，看他們自己，記住，不要干涉訓練，更不要告訴包黑臉是我的關係，否則，那小子肯定會賣我面子，反而適得其反，害了兄妹倆，百鍊才能成鋼。」對方沉聲說道。
「行，你們這些人真夠狠心的，當我沒說。」林參謀妥協的說道。
「你是技術兵種出身，不會明白戰鬥兵種的，上了戰場，什麼逆境和困難都可能遇到，如果連這點困難都解決不了，他們兄妹倆就不配當兵，趁早離開，我安排到地方上學去，也算對救命恩人一個交代。」對方沉聲說道。
「老班長，您高義，既然您已經決定，那就這樣吧。」林參謀恍然說道。
「盯著點，真要是有事馬上給我電話。」對方叮囑道。
林參謀笑道：「老班長，感情您並不是鐵石心腸啊。」
「滾蛋——」對方不耐煩的笑罵道，關閉了通話。
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幾乎同時，訓練場上，楊正滿臉焦急的看著氣喘吁吁的阿妹，臉色漲的通紅，額頭上滿是大汗，慌亂起來，趕緊說道：「阿妹，坐著舒不舒服？要是不舒服，乾脆起來走動走動？」
「好像喘不過氣來。」阿妹趕緊說道。
「坐著身體憋屈在一起，可能對呼吸不好，要不起來吧？」楊正擔憂的說道，慌亂地抬頭看看四周，目光落在包教官身上，想需求一點幫助，見包教官根本沒看這邊，正抽著煙，無奈的嘆了口氣。
忽然，楊正見一支全副武裝的隊伍從遠處狂衝過來，一個個累的氣喘如牛，全身都濕透了，顯然是剛經歷了超強訓練，這些人將裝備解下，丟在地上，雙手撐著膝蓋，彎下腰大口喘氣，不由一動，趕緊說道：「阿妹，看到那些人沒？他們也累的不輕，但沒有坐下休息，照他們的樣子試試？」
「哦。」阿妹看過去，雙手撐地站起來，照著做，感覺還是不舒服，說道：「阿哥，我怎麼感覺這樣更難受？」
「不應該啊。」楊正驚疑的仔細看去，再看看阿妹的姿勢，猛然反應過來，趕緊說道：「別弓著背，弓著背就把肚子擠在一起了，不利於呼吸，快，把背放平，整體壓下去，重心放在手上，身體微微向前，腳用力穩住身體不倒。」一邊用手去輕輕拍阿妹的腰背，示意這個部位放平，放鬆，別繃緊。
阿妹照做，頓時感覺腰部和腹部都放鬆下來，再大口吸氣，大量氧氣進入體內，呼吸一下子順暢了好多，大喜，趕緊說道：「阿哥，這樣舒服多了，剛才吸氣感覺都憋在心口，下不去，現在舒服多了。」
「原來是這樣。」楊正有些明悟的看著不遠處正在放鬆的人說道，很快收回目光，看向正在做俯臥撐的訓練營成員，繼續說道：「阿妹，注意看大家的動作，每一個細節都不要錯過，都記下，回頭我們也照著練。」
「知道了，阿哥。」阿妹趕緊答應道，微微抬頭，一邊喘著粗氣，一邊仔細觀察，將大家的動作全部記下。
過了一會兒，阿妹感覺好很多了，直起身子，擠出幾分笑來，對滿臉憂色的楊正安慰道：「阿哥，別擔心，我好很多了，咱們接下來做什麼？」
「等一下。」楊正低聲應道，目光好奇的看著前方。
阿妹好奇的順著楊正的目光望去，看不出什麼特別之處，但乖巧的沒有打擾，在旁邊耐心等待著，一邊繼續觀察，過了一會兒，楊正忽然低聲說道：「他們做了好多個同樣的動作。」
「五個一百，難道是要求做一百個嗎？」阿妹好奇的問道。
「或許吧，咱們也試試，能做多少就做多少，關鍵動作要規範。」楊正低聲說道，趴在地上，效仿大家的動作做起俯臥撐來，感覺全身力量都在手臂上，不由停下來，再次看向正在訓練的人。
「阿哥，怎麼了？」阿妹驚訝的問道。
「這麼做全身重量都在手上，感覺不對，再看看。」楊正低聲說道，仔細觀察，漸漸看出了端倪，所有人在做的時候頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，全身挺直，平起平落。
楊正根據這些細節嘗試著做了幾個，感覺還是不對勁，停下來繼續觀察，不放過任何一個細節，一邊尋思著，漸漸看出了些門道，大家在做的時候都是用鼻子呼吸，而且還是腹部深呼吸，俯臥時吸氣，撐起時呼氣，有的做兩三次後再呼吸一次，每個人情況不一樣。
簡單動作蘊含大智慧，楊正按照呼吸和動作要領又做了幾個，感覺好很多了，但二十幾個後感覺有力使不出來，很憋屈，驚疑的停下來繼續觀察，總感覺還有遺漏的細節，卻看不出是什麼。
沒人指點訓練起來很麻煩，不正確的訓練會將身體練廢，楊正眉頭緊鎖，仔細觀察，臉色變得著急起來。
