測試廣告1
站樁並不是一件特別累的事情,畢竟要求的是練習者保持一個姿勢,但真正嘗試過站樁的人就會知道保持半蹲的姿勢究竟有多難。七色字小說網http://m.qisezi.com
大汗淋淋,練功服都被汗水浸透的李詩情,此刻只有一個感覺——累。
特別是雙腿,她想要用意志強行命令雙腿抬起來。
但沒力氣就是沒力氣,就算有鋼鐵般的意志也沒用,做不到就是做不到。
熬藥的陳長青,不知道什麼時候走了過來。
他手裡拿著一個小茶杯,裡面是黑褐色的中藥:
「累壞了吧,給你熬的補藥。」
李詩情白淨的小鼻子皺緊,抬頭看著陳長青,水汪汪的眼睛就好像撒嬌的小奶貓:
「好苦,陳叔,能不能不喝。」
沒人會喜歡中藥的味道,苦不可怕,可怕的是又酸又苦,苦中帶著齁人的甜,還有一股濃郁的腥臭味。
但陳長青也有自己的小妙招。
他掏出手機一鍵解鎖,翻出之前隨手給李詩情拍攝的照片:
「小詩情,你對比一下,相比較三天前你的腰是不是更細,腿型也變的更好看了?」
手機里的照片不多,除了誤碰的截圖,剩下的全都是李詩情的照片。
李詩情看的很仔細,她看著三天前穿著一身白色襯衫,肩膀上帶著一件綠色披風,以及那條緊身牛仔褲。
手指划過手機屏幕,找出自拍設置,李詩情看著鏡頭前的自己,一番對比之後,眼裡不由多了幾分驚訝:
「咦?好像是啊。」
對於絕大多數男生來說,三天前的李詩情和三天後的李詩情。
除了穿的衣服不一樣,就沒有其他區別。
但作為女生,李詩情敏銳的發現自己的肩膀更加挺拔,小腹看起來更細,腿部肌肉的分布變化讓她整體看起來更加高挑,也顯得腿更長。
李詩情很驚訝,想到三天前陳長青跟自己說的話。
練功真的能讓人變成小仙女,自己這才練三天,要是練一年還不起飛咯?
李詩情有些激動,沒有任何一個女孩子能拒絕變美的誘惑,就好像任何男生都想要擁有八塊腹肌的健美身材。
對於李詩情的驚訝,陳長青一臉平靜的說道:
「你的確變漂亮了,準確的說不是漂亮,而是體型更趨近於完美,人體一共有639塊肌肉和206塊骨骼。
修行的過程,就是鍛煉身體的過程。
為什麼現在的年輕人看起來沒有八十年代,九十年代的明星好看?
主要就是新一代的年輕人身體都有問題,比如你常年坐著學習,腿部肌肉得不到鍛煉,腹部和腰背的肌肉過於疲憊,甚至是損傷,這些就會導致肩膀下塌。
骨頭和肌肉之間是相互影響的,你看腰肌勞損的人就喜歡弓著腰。因為腰部沒有力量,支撐不起身體,嚴重的情況甚至會引起嵴椎變形。
這也是為什麼不教你其他東西,而是先教你站樁的原因。
因為站樁鍛煉的是腿部和腰部的力量,這恰恰是你身上的不足之處,這也是為什麼長期健身的人,他們的身體更加健康,也更加亮麗的原因。
不是他們有多帥多漂亮,而是其他人太醜。
剛才我熬的是一種引導你體內的炁,從而全方面改善體質的補藥,炁可以相對溫和的方式修復損傷的肌肉。
你知道正常情況下,肌肉是怎麼形成的嗎?」
肌肉的形成是破壞和修復,有些類似李詩情剛才的鍛煉,所以健身房的大哥們都喜歡上重量,因為刺激的強度越大,身上的肌肉塊就越大。
李詩情不清楚陳長青的補藥有什麼效